ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Как да запазим здравословно тегло?



Как да запазим здравословно тегло?

Средиземноморската диета, съчетана със спорт и ограничение в калоричността на храната е най-успешният път не само към редуциране на теглото, но и възможност дълго да задържим получените резултати, уверяват испански учени от Университета Ровира и Вергили.

Още статии общо: 895

Бързо отслабване? Може – с диета на балерините!

Бързо отслабване? Може – с диета на балерините!

Какво са зимните празници? Богата трапеза и хубаво вино! А празниците никак не са малко. И едва сега започват да се сгъстяват – от Коледа – до Антоновден. А по средата на януари вече не можем да закопчаваме колана. Тогава? Ние ще ви кажем най-бързият и

Ще се храним с... миризма

Ще се храним с... миризма

Когато усещате осезаемо миризмата на храна, гладът отстъпва на второ място. Това «разгадали» учени от холандския институт NIZO под ръководството на Риане Руйисхоп.Можеш да се заситиш, без да хапнеш и хапка, твърдят експертите, които изучавали ...

Скандинавската диета води пред средиземноморската

Скандинавската диета води пред средиземноморската

Последните изследвания сочат, че скандинавците живеят по-дълго от останалите хора по света. Средната продължителност на живота при жените е 83, а при мъжете – 79 години. Случайно ли е това? Учените твърдят, че тайната е в храната, която приемат севе...

Откриха гена на затлъстяването

Откриха гена на затлъстяването

Много пълни хора си мислят, че щом в рода им има дебеланковци, невъзможно е самите те да отслабнат, каквито и усилия да полагат за това. Генетиците обаче не мислят точно така. Наследствената предразположеност към пълнеенето съществува, но диетата може да ...

Яж, за да отслабнеш!

Яж, за да отслабнеш!

Протеинът „пампа” мускулите, а канелата е най-добрият естествен подсладител. Това обаче не са единствените храни, които ще попречат да качите ненужни килограми, но и ще помогнат да изгорите излишните мазнини. Ето останалите.Грейпфрутът. Изслед...

Обичаме месото заради представата за власт

Обичаме месото заради представата за власт

Много от почитателите на месната храна смятат, че ядат месото заради неговия вкус. Причината обаче въвсем не е във вкуса, доказаха учени от Австралия, САЩ и Франция. Изследването им показало, че причината е в индивидуалните човешки ценности. Станало ...

Енциклопедия на кафето

Енциклопедия на кафето

Сладко, горчиво, с мляко, без мляко или пък с мед, както Мечо Пух би го предпочел, ала турка или виенско – вариантите да пием кафе са безброй – за всеки вкус, нагласа и време. И въпреки честото размахване на предупредителен пръст, че то ще ни ...

От пълномасленото мляко не се пълнее

От пълномасленото мляко не се пълнее

Това доказаха учени от университета в Гьотеборг. Изследователката Сузане Ериксон и колегите й установили, че децата, които пият пълномаслено мляко, са средно с 4 килограма по-леки от връстниците си, които консумират нискомаслени млека.С това учените от Гь...

Храни за добро настроение

Храни за добро настроение

Статистиката е категорична: 40% от населението в детеродна възраст предпочита добрата храна пред секса. Храната наистина е най-достъпният и най-простият източник на удоволствие. Но не всяка храна влияе еднакво на настроението ни.В началото на ХХ век от хи...

Оранжевите плодове полезни за ръста на децата

Оранжевите плодове полезни за ръста на децата

По-нисичките на ръст деца, които ядат достатъчно плодове с оранжев цвят, започват по-бързо да се “източват” и да надрастват връстниците си. До такъв извод стигнали учените от Еврейския университет в Йерусалим. Данните от най-новите изслед...