Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, са сред храните, препоръчани за ежедневна консумация от германският доктор Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. Зеленчуци и зеленолистни. Тези храни съдържат витамини, минера
Ключовите компоненти за подобряване на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове са здравословният начин на живот, включващ физическа активност (умерени упражнения във фитнеса и редовно ходене), отказ от лоши навици и правилно хранене, казва руският ка
Хората, които ядат много пържени, преработени храни като пържените картофи, са склонни да се справят по-зле при тестове, които измерват мисловните умения, твърди д-р Дженифър Робинсън. Вероятната причина за това е, че пържените храни са провъзпалителни, к
Най-полезни за съхраняване на младостта са три храни – ябълките, чесънът и динята, изброяват руски учени в сайта на здравното министерство. Ябълките са богати на пектин, който помага за прочистването на тялото от свободните радикали. Освен това ябълките
Има ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме по-бодри и здрави през есента? Има, казва диетологът Анжелика Дювал, като изброява пред Nation News храните за тонус през есента. Според експерта диетата, която включва зеленчуци, горски плодове и гра
С натрупването на мазнини в черния дроб, може да се развие възпаление и трайни белези, което влияе върху способността на органа да филтрира токсините от кръвта, обясняват експерти на Британската фондация за черния дроб. За щастие, в ранните стадии на забо
Тиквата вече е на пазара и е един от най-любимите есенни продукти. Кои са най-полезните й свойства припомня руският диетолог Татяна Дик. На първо място есенният зеленчук е източник на изобилие от витамини. Добавянето на тиква към диетата няма да навре
Високото кръвно налягане е водещата причина за смърт в световен мащаб. Ранният импулс за промяна на начина на живот може да има защитен ефект срещу тези заболявания и диетата е добро начало. Една суперхрана, добавена към вашата диета, може да има мощни ан
За да извлечете максимума от яденето на лук и чесън, важно е да следвате някои насоки как да ги приготвите, съветват експертите. Въпреки факта, че вкусът на тези растения е много различен, те са обединени от важен елемент в състава - алицин. Именно той д
Диабет тип 2 включва неспособност да реагира на инсулин, което води до скок на кръвната захар. Добре известно е, че регулирането на диетата е ключът към управлението на диабета. Общият консенсус сред здравните власти е, че диабетиците трябва да внимават
Ако ядете повече от правилните сортове риба, тя ще ви предпази от различни старчески болести и съответно ще удължи живота ви. Това твърди американския диетолог Мая Фелър, като изброява видовете, които ще ви помогнат да се чувствате по-дъги години здрави и
