Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от загуба на паметта. Това е заключението на американски учени от Тексаския университет. Хората на средна възраст се възползват особено от консумацията на повече риба, за да подобрят решаването н
Използването на ябълков оцет в диетата може да помогне за подобряване на контрола на кръвната захар при диабет. Това сочат резултати от проучване, публикувано в списание Clinical Nutrition ESPEN, според което употребата на този продукт оказва положителен
Най-честата причина за деменция е болестта на Алцхаймер - мозъчно заболяване, което бавно унищожава паметта и уменията за мислене. Обикновено това се счита за неизбежен резултат от процеса на стареене, но то е често срещано погрешно схващане. Всъщност, ка
Заради качеството му да смъква кръвното британски учени от British Heart Foundation нарекоха червеното цвекло „суперхрана“. Те цитират данни от проучване, което показва, че естествено срещащите се нитрати в цвеклото могат да разширят кръвоносните съдове,
Тиквените семки съдържат полизахариди, които са показали силен ефект на регулиране на захарта в минали проучвания. Освен това те са богати на протеини и мазнини, което ги прави добър избор за понижаване на кръвната захар след хранене. Яденето на шепа от т
Някои храни и съставки в нашата диета могат да увеличат производството на топлина от тялото. И това ще помогне в студения сезон. Кои са те? Подправки и билки. Има различни подправки като кардамон, куркума, шафран, карамфил, джинджифил, чесън, канела и че
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение и да намали риска от сериозни заболявания, които застрашават способността ви да виждате. Според благотворителната организация Fight For Sight 78% от хората казват, че зрението им е сетивото, кое
Включването на редица храни в диетата ще помогне за подобряване на паметта, казва руският диетолог Александра Разаренова, като изброява най-важните от тях. Авокадо. Една от петте най-здравословни храни за памет е авокадото, което е с високо съдържание на
Много хора имат високи нива на кръвна захар без диабет, като това при преглед това се оказва преддиабетно състояние. Американската диабетна асоциация заявява, че и Има евтина храна, която може ефективно да помогне за поддържане на нивата на кръвната заха
Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е погрешно, но само частично, казва руският диетолог Елена Матова, автор на книгата „Моят най-добър приятел е стомахът. Храна за умни хора". Д-р Митова обяснява, че самият зел
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както върху външния вид на човека, така и върху качеството на неговия живот, твърди ендокринологът Алена Баредо. Това е протеин, който има 28 разновидности в тялото, като преобладават обаче само ч
