Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
При отглеждане на зеленчуци и градински плодове се изразходват прекалено много енергия и вода, а в атмосферата се отделят голям обем парникови газове. И въпреки популярността за екологичността на вегетарианската диета, истината е, че голямата употреба на
Това съветват американски учени от университета в Луизиана, които провели изследване по темата. При участниците, употребяващи редовно този плод, обемът на талията бил много по-малък, отколкото при останалите. Освен това рискът от затлъстяване при тях се о
Отказът от подсладени напитки в полза на содата не помага за избягване от кариес, установили австралийски учени от Мелбърнския университет. Учените подложили на анализ 23 вида напитки, включително газирани и спортни. Изследването им показало, че напитки
Четири чаши чай в пакетчета осигуряват препоръчваната дневна доза от флуорни съединения, заздравяващи зъбния емайл и предотвратяващи появата на кариес, установили британски учени, съобщава списание Nutrition Bulletin. Учените тествали 49 сорта чай от ели
Сорт водоросли, патентован от американски учени в университета на щата Орегон под наименованието „Dulse“, растат в естествени условия в Тихоокеанското и Атлантическото крайбрежие. В миналото Dulse били използвани като съставка за приготвянето на храна ил
Непрекъснато ни съветват да пием не по-малко от 2 литра вода дневно. Като тук не включваме чаят, супата и сочните плодове! Май на някои ни идва в повечко, а? На пръв прочит всичко е вярно – човешкото тяло се състои 70% от вода, макар и да ни е трудно да
Остеопорозата е заболяване, което се характеризира с намаляване на масата и плътността на костите. Един от рисковите фактори за развитие на остеопороза при жените е менопаузата, когато женският организъм започва да изработва все по-малко естроген – хормон
Традицията да се пият по няколко чаши черен чай дневно – с мляко или не, била свързана от австралийските учени с по-нисък коефициент на счупвания при възрастните хора. Изследването им сред 1000 жени на възраст около 75 години дало възможност да установят
Това сочи изследване на д-р Фарзан Сорънд и професор Пол Розенберг, според които кръвообращението в главния мозък може да се подобри по съвсем простичък и лесен начин. Достатъчно е да изпивате по две чаши горещ шоколад дневно и те ще подобрят кръвообращен
Децата се справят много по-лесно с тестовете за запаметяване на думи и внимават при уроците в дните, когато сутрин пият сок от боровинки, твърдят учени от страниците на The Daily Mail. В изследването им участвали 21 деца от началното училище, които получа
