Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане на функционирането на сърцето и нервната система. Тези вещества се допълват взаимно, така че балансът им трябва да се поддържа в организма, предупреждават експерти. Липсата на магнезий на
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване на метаболизма след 50 години, казва американският диетолог Лорън Манакър и изброява кои са те. Люти чушки. Консумацията им помага за поддържане на добра физическа форма, хармония и интел
Много диетолози казват, че започването на сутринта с чаша топла вода с добавен малко лимонов сок е един от най-лесните начини за укрепване на имунната система. Какви още ползи за здравето има този ритуал! Отслабване. Лимоните са страхотни плодове, когато
Яденето на краставици укрепва психичното здраве и предпазване от депресия, твърди руският психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич и обяснява защо. Положителният ефект на краставиците върху състоянието на психиката се дължи на влиянието им върху чревната ми
Патладжанът е идеален летен зеленчук за борба за подобряване на функционирането на тялото, укрепване на имунитета и поддържане на стройна фигура, твърдят експерти. А кората на патладжана е богата на антоцианини, включително насунин, който действа като мощ
Не само слънцезащитният крем може да предпази кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина. Този ефект се осигурява и от някои храни, включително любимия на всички шоколад. Въпреки че не могат да се считат за пълен заместител на слънцезащитните
Изследванията показват, че веществото апигенин, съдържащо се в магданоза, има противоракови свойства, предотвратявайки развитието на злокачествени тумори. Общо досега са публикувани над 600 научни статии за ползите от магданоза и неговото „супер вещество
Проблемът с лошата телесна миризма става особено актуален през лятото и определени храни и напитки могат да помогнат за разрешаването му. И може би най-достъпната напитка за лоша телесна миризма е водата. През лятото пиенето на вода трябва да се увеличи,
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата може да бъде ефективно естествено средство за нормализиране на кръвното налягане. Постоянно високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е предвестник на сериозни здравословни про
Премахването на кората може значително да намали хранителната стойност на много плодове и зеленчуци, твърдят учени. И препоръчват кои от тях да консумирате необелени, като не забравяйте да ги измиете добре предварително. Банани. Почти всеки изхвърля кора
Толкова много вече е казано и писано за ползите от витамин D, че сякаш отдавна всеки трябваше да започне да го приема с превантивна цел. Нека обаче припомним заболяванията, при които витаминът може да помогне. Доказано е, че витамин D предотвратява и ле
