Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и по-достъпно слънчогледово олио е дори за предпочитане, смятат диетолози. И обясняват защо. Предимството на слънчогледовото олио е в богатото съдържание на витамин Е - една супе
Има продукти, които биха могли да се нарекат „суперхрани“ за защита на сърцето и кръвоносните съдове, смятат турски специалисти, цитирани от портала Haber. Кои са те? Броколи. Лекарите смятат броколито за суперхрана, защото този зеленчук съдържа много ма
Пресните плодови и зеленчукови сокове носят много ползи за нашето тяло. Но при определени нарушения изборът им придобива особено значение. Вижте кои сокове за кои заболявания са полезни според специалистите. Астма - моркови, целина, ананас и лимон Стр
Здравословната растителна диета осигурява допълнителна защита срещу диабет тип 2, доказа проучване на американски учени от Харвардското училище по обществено здраве. Чрез анализиране на метаболитните профили на диети на растителна основа, учените от Харв
Цитрусовите плодове могат да играят роля в предотвратяването на някои видове рак, като рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на гърдата, потвърди британският лекар Дженифър Робинсън. Американският институт за изследване на рака от своя страна от
Някои хранителни навици, включително пиенето на кафе, са свързани с увеличаване на теломерите, които са участъци от ДНК и уникални маркери за продължителността на живота. Това установиа американски учени от Харвардското училище по обществено здраве Телом
Вашата имунна система е най-големият ви здравен актив и прави много повече от това просто да ви предпазва от инфекции. Изследванията показват, че имунитетът играе важна роля във всеки аспект на вашето психическо и физическо здраве. Това казва имунологът д
Сърдечните пристъпи възникват, когато една или повече коронарни артерии се блокират, обикновено поради натрупване на мастни вещества вътре в каналите. Но навременната промяна в начина на живот дава голям шанс за предотвратяване на подобни събития. Антиокс
Бобът е евтин, засищащ и универсален, но бобът е с високо съдържание на фибри, протеини и други хранителни вещества, които поддържат доброто здраве. Ето няколко причини, заради които трябва да включите боб в диетата си. Отличен източник на протеини. Бобъ
Редица изследвания показват, че пиенето на кафе помага за предотвратяване на процеса на отлагане на калций в артериите, което води до развитие на тежка патология на сърдечно-съдовата система. Изследване на южнокорейски учени, проведено върху 25 000 мъже
Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите възможности не са неограничени. Бързата храна, както и преработените храни, съдържащи наситени мазнини, добавена захар и синтетични съставки, могат лесно да претоварят този „филтър“, което пр
