Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия (ниските нива на магнезий могат да причинят постоянна умора
Тренировките сами по себе си не помагат на жените да отслабнат, ако не са съпроводени от съответна диета, твърдят британски учени от Бангорския университет. Резултати от изследването им са публикувани в списание Applied Physiology, Nutrition, and Metaboli
Какъв е механизмът, при който имунната реакция към вирусите, предизвикващи заболявания като грип и СПИН, провокира определени интелектуални проблеми? Това обяснява изследване на американски учени, резултатите от което са публикувани в Nature Medicine. Ма
Хората, които пият по 2-3 чашки кафе дневно, по-рядко се сблъскват с депресии и мисли за самоубийство. Това е изявление на учени от Харвардското училище по публично здраве. Учените проучили резултатите от три изследвания, проведени в през последните 6 го
Когато прозорецът или вратата на спалнята ви са отворени, въздухът циркулира из стаята. Това помага за повишаване качеството на съня, твърдят учени от страниците на The Daily Mail. Изводът си международен екип учени направили при ново изследване с участие
Преимуществата на високоинтензивните тренировки за физическото здраве се подкрепят от много експерти. Оказва се обаче, че тренирайки тялото си, ние „помпим“ и ума. Това твърдят канадски учени от Университета Макмастер, които в продължение на шест седмици
Доброволната социална изолация помага за разкриването на творческия потенциал, установили американски учени от Университета в Бъфало след анализ на 300 доброволци. Учените преценявали причините за социална изолация, нивото на креативност, депресия, агреси
Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. Ако изведнъж по каквито и да е причини сме решили да не спим цяла нощ и сме включили светлината, нашият биологичен часовник непременно ще отреагира. Дори и ако сме заспали, оставяйки лампата да
Различните видове алкохол влияят по различен начин на човека, показало изследване на британски учени от Кралския колеж в Лондон и техни ирландски колеги от Университета в Бангор. Червеното вино например отпуска и настройва романтично, докато водката и уи
Канелата отдавна е включена в списъка на подправките, помагащи за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мастни отлагания. На какво се дължат тези свойства обаче, и как действа канелата, изяснили американски учени от Мичиганския университет. Етеричнот
В есенно-зимния период много хора се оплакват от отпадане, сънливост и лошо настроение. За да повишите самочувствието, трябва да се откажете от мазната и пържена храна и да обогатите менюто си с определени продукти, обяснява диетологът Сони Наранг пред Ze
