Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана храна и претърпява обширна обработка, с отстраняване на външната обвивка, триците и зародиша, което го лишава от фибри и някои хранителни вещества. Трябва ли обаче напълно да се откажем от б
Близо една трета от възрастното население на земята страда от хипертоночно заболяване. Не са редки и случаите на хипотония – понижено кръвно налягане, което се среща по-често сред младите хора. За нормалното артериално налягане се считат показатели в диа
DASH–диетата помага за смъкване на кръвното и нивото на холестерола, и предотвратява хипертонията. Но по този начин ни помага и да редуцираме теглото. В какво се състои?В съкращаване употребата на сол в храната. Защото, както знаем, солта задържа те...
Става дума за известната още преди 50 години лимонадена диета, с която Бионсе смъква не само по 8 килограма наведнъж, но и освежава тялото и лицето си до неузнаваемост.Лимонадената диета, известна още и като „Майстор на прочистването” е ...
Диабетиците често са по-мотивирани да готвят здравословни блюда вкъщи. Защото така могат да поддържат пълен контрол над продуктите и са наясно какви съставки влизат в тях.Но има и няколко мита, които ги мотивират да го правят, затова специалистите държат ...
Празниците продължават. Особено за тези, които са спазили Коледните пости и сега с удоволствие „наваксват” с благините на зимната кухня. Спрете! Идва следващият празник – Нова година. След нея е месецът на многобройните именници – ...
Коледните и новогодишни празници наближават, а вие нямате време да влезете във форма. А и напрежението в работата, и несвършените задачи в дома не ви позволяват да стресирате допълнително организма си със строги диети. Нито пък да отделите време за спорт....
Знаете ли известният афоризъм: това, което ни храни, ни и убива? Той спокойно може да се перифразира така: много от това, което ни храни, убива раковите клетки. Твърдят го американски учени, които анализирали стотици научни работи и установили кои продук
Диета на основата само на три продукта – извара, ябълки и овесена каша, позволява да смъкнете от половин до килограм и половина дневно. Специалистите съветват да спазвате такъв режим на хранене от 7 до 10 дни.Защо тъкмо тези три продукта? Много прос...
За успешното отслабване трябва да се храните девет пъти дневно, твърдят учени от Британското изследователско съобщество.Дневният порцион трябва да бъде разделен на девет приема, съветва с-р Сюзън Джеб. Защо? Защото честата употреба на малки порции храна п...
Отслабването е напълно възможно и с помощта на диета с високо съдържание на мазнини, стига подходът да е правилен, твърдят израелски учени. Тази диета формира особен метаболизъм, при който получените мазнини няма да се отлагат в организма, а веднага ще се...
