Скандинавската диета дава уникална възможност да смъкнете три пъти повече килограми, отколкото с останалите диети, установили датски учени от Копенхагенския университет. Диетата е и прекрасна профилактика срещу инсулт и сърдечен пристъп.

Скандинавската диета е по-ефикасна и от средиземноморската, която се смята за най-полезната в света, уверяват датските учени.

Диетата е богата на риба, зеленчуци, горски и градински плодове, тя набляга много на зелето, бобовите и гъбите. В менюто на скандинавците важно място заемат сиренето, млякото, картофите, ядките, птичето месо и морските водорасли. Червеното месо е включено в много малки количества.

В изследванията на учените участвали 181 души. С помощта на скандинавската диета те успели да смъкнат три пъти повече наднормени килограми в сравнение с участниците, които спазвали други диети.