Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се оказа диетичен мит – учените го развенчаха и обявиха пастата за полезна. Те са убедени, че пастата няма да навреди дори на тези, които се опитват да отслабнат, стига да не преяждате с н
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да изберете бели вина, препоръчва диетологът Деби Петитпейн и дава няколко съвета за пиенето на алкохол по време на празниците. Виното с ниско съдържание на захар и алкохол ще бъде най-безвредно
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата може да повлияе на нивото му, твърдят експерти и изброяват най-полезните за това продукти. Сред тях са бананите, сушените кайсии, стафидите, картофите, бобът и цитрусовите плодове. Това об
Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване на нивата на холестерола - неговата ефективност се потвърждава от различни изследвания. Последно списание Annals of Nutrition & Metabolism публикува данни, получени от изследователи за способн
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, помага на тялото да се бори с туморите, установиха учени. Яденето на месо и млечни продукти не е толкова популярно днес, колкото беше през предишните десетилетия, както по етични, така и по
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през зимата всички сме много по-уязвими от инфекция. Въпреки че е невъзможно да се предотвратят всички сезонни заболявания, има начини за намаляване на риска от инфекция. Консумацията на витамини е
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи за здравето, твърди руският доктор Сергей Агапкин и пояснява, че става дума за ролята на късоверижните триглицериди. които предпазват от рак Маслото съдържа триглицериди с къса вер
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е в светлината на прожекторите. Това е извара, особено нискомаслената. Богатите на протеини храни са заели трайно място в диетата на много фитнес ентусиасти и спортисти. Но какво точно прави изварат
Цитрусовите плодове (портокали, лимони и грейпфрути) помагат за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те са богати на витамин С, антиоксидант, който помага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратява у
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след 60 години, казва руският лекар-диетолог Мария Мухина и посочва кои са те. Лидери в списъка й са желираните пуешки крилца, които са мощен източник на колаген, полезни за ставите на възрастните
Доматите могат да повлияят негативно на храносмилането, особено ако възрастните хора обичат да ги консумират често, казва руският диетолог Анастасия Дубицкая и обяснява защо. Доматите съдържат лектин, който може да попречи на усвояването на хранителни в
