24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж
Силните емоции, предизвикани примерно от стрес или гняв, не трябва да се съчетават с тежки тренировки. Това е опасно, защото може да подкопае здравето на сърцето, което може да доведе дори до инфаркт, предупреждават учените чрез сайта i4u.com. Ако човек
Ако спрете тренировките си само за 10 дни, вашият мозък ще пострада от намален приток на кръв, което веднага ще даде отражение на няколко зони, сред които хипокампа, отговарящ за паметта и обучението, пише Zee News. Известно е, че прекъсването на трениро
Дишането на хората е свързано с тяхното емоционално състояние - ако контролирате дишането, може значително да подобрите самочувствието си, твърдят учени от Харвард, които се заели да изяснят връзката между психичното здраве и дишането. Ако сте в нестабилн
Близо 10 милиона пъти е бил гледан клип на рок динозавъра Мик Джагър, който наскоро демонстрира във Facebook как на 72 години тренира за поддържане на перфектна форма. Това са класически тренировки, включващи първо т.н. core training или тренировка на ц
Кратка интервална тренировка, включваща само минута силово натоварване е толкова ефективна, колкото и 45 минути натоварване със средна интензивност. Това откритие направили канадски учени от университета МакМастер, чиято статия е публикувана в списание P
Строга система от тренировки и здравословно хранене пази фигурата на 47 годишната Дженифър Анистън в идеално състояние. Самата Джен признава пред журналисти, че работи много върху това, да изглежда добре. Тя спортува не просто всеки ден, а поне три пъти
В съвременната медицина за лечение на психозата се прилага медикаментозна терапия. За съжаление, тя има редица странични ефекти, в това число и чувствително натрупване на излишни килограми. Британски учени от Манчестър предлагат свой оригинален метод за
Повечето от нас живеят в замърсени и обгазени градове и в много случаи не могад да променят условията на живот. Затова и грипът с кашлица, който върлува в момента, си „отмъщава“ най-яко на градските жители. По силите ни ли е частично поне да се защитим о
Пристъпът на смях може да изгори толкова калории, колкото и бързата разходка, сочат последните изследвания на д-р Хелън Пилчър, оповестено от The Daily Mail. Дори сдържаният смях води до прилично натоварване на мускулите и с него за час се изгарят 10 кал
Ново изследване на индийски учени доказа, че за отслабването влияе не само продължителността на тренировката, но и времето, в което човек се храни. Мъжете изгарят повече мазнини, ако се хранят след тренировки, а жените – ако ядат преди тях, казва специали
