Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия (ниските нива на магнезий могат да причинят постоянна умора
Някои храни за закуска могат да намалят нивата на кръвната захар през целия ден, като помагат за предотвратяване на хипергликемия и диабет. Учените твърдят, че човешкото тяло използва захарта за производство на енергия. Рано през деня, между 3 и 8 часа с
Пиенето на чай може да намали риска от болестта на Алцхаймер, една от най-честите форми на деменция, според ново проучване. Деменцията е термин, използван за описване на негативните симптоми на влошаване на мисленето, паметта и социалните умения, които з
Проучванията показват, че пиенето на черно кафе без захар и сметана помага за предотвратяване на състояния като диабет, депресия и деменция. Има ли обаче други препоръки, които са свързани с определени заболявания? Има, твърдят учените и обясняват кои са
Има продукти, които биха могли да се нарекат „суперхрани“ за защита на сърцето и кръвоносните съдове, смятат турски специалисти, цитирани от портала Haber. Кои са те? Броколи. Лекарите смятат броколито за суперхрана, защото този зеленчук съдържа много ма
Пресните плодови и зеленчукови сокове носят много ползи за нашето тяло. Но при определени нарушения изборът им придобива особено значение. Вижте кои сокове за кои заболявания са полезни според специалистите. Астма - моркови, целина, ананас и лимон Стр
Здравословната растителна диета осигурява допълнителна защита срещу диабет тип 2, доказа проучване на американски учени от Харвардското училище по обществено здраве. Чрез анализиране на метаболитните профили на диети на растителна основа, учените от Харв
Цитрусовите плодове могат да играят роля в предотвратяването на някои видове рак, като рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на гърдата, потвърди британският лекар Дженифър Робинсън. Американският институт за изследване на рака от своя страна от
Някои хранителни навици, включително пиенето на кафе, са свързани с увеличаване на теломерите, които са участъци от ДНК и уникални маркери за продължителността на живота. Това установиа американски учени от Харвардското училище по обществено здраве Телом
Вашата имунна система е най-големият ви здравен актив и прави много повече от това просто да ви предпазва от инфекции. Изследванията показват, че имунитетът играе важна роля във всеки аспект на вашето психическо и физическо здраве. Това казва имунологът д
Сърдечните пристъпи възникват, когато една или повече коронарни артерии се блокират, обикновено поради натрупване на мастни вещества вътре в каналите. Но навременната промяна в начина на живот дава голям шанс за предотвратяване на подобни събития. Антиокс
