Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничав
Използването на неузрял зелен банан, който съдържа голямо количество диетични фибри, осигурява профилактика на тумори. Това заключение направиха експерти от университета в Нюкасъл във Великобритания. Използването на храни с високо съдържание на устойчиви
Диетата с калий е особено полезна за жените, тъй като помага на тялото да отделя повече сол с урината, заключиха изследователи от няколко научни и медицински центъра в Холандия, чиято статия е публикувана в European Heart Journal. Добре известно е, че ви
Запушването на артериите с мастни отлагания или атеросклерозата е изпълнено с развитие на животозастрашаващи коронарни заболявания. Мастните, холестеролни отлагания в артериите сгъстяват кръвта, увеличавайки вероятността от тяхното запушване, както частич
Много производители на скъпи продукти за грижа за кожата използват съставки, открити в морковите. Но вие може да използвате този здравословен зеленчук директно - например за приготвяне на сок? Какви са ползите от него? Защитава срещу пигментация на кожат
Използвайки дафинов лист, вие не само ще добавите вкус към храната си, но и ще можете да подобрите здравето си, казва известният индийски диетолог Гарима Гоял и обяснява защо. Дафиновият лист е отличен естествен аромат в супи, яхнии, меса, риба, сосове и
За диети, които насърчават отслабването, замразените зеленчуци може да са по-здравословни от пресните, твърдят австралийски учени от Университета в Сидни, чието изследване доказало, че често замразените зеленчуци съдържат повече хранителни вещества. Авст
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване на метаболизма след 50 години, казва американският диетолог Лорън Манакър и изброява кои са те. Люти чушки. Консумацията им помага за поддържане на добра физическа форма, хармония и интел
Много диетолози казват, че започването на сутринта с чаша топла вода с добавен малко лимонов сок е един от най-лесните начини за укрепване на имунната система. Какви още ползи за здравето има този ритуал! Отслабване. Лимоните са страхотни плодове, когато
Яденето на краставици укрепва психичното здраве и предпазване от депресия, твърди руският психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич и обяснява защо. Положителният ефект на краставиците върху състоянието на психиката се дължи на влиянието им върху чревната ми
Колагенът се характеризира от учените като вещество, което е полезно за удължаване на младостта на тялото - благодарение на него кожата, връзките и съединителната тъкан остават свежи и еластични. Как да си го набавим? Микроелементите, които влизат в орга
