Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала възраст. Здравословната диета обаче може значително да намали личния ви риск от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои храни са тайното оръжие срещу Алцхай
Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, включително поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на диабет тип 2, според известният диетолог Джули Ъптън. Една средно голяма круша дава на тялото почти една четвърт от
Витамините и минералите, съдържащи се в авокадото, подпомагат работата на сърцето, казва руският кардиолог Светлана Павличенко. Това е така, защото авокадото съдържа калий, който е отговорен за провеждането на нервните сигнали към сърдечната мускулатура
Бананите могат да бъдат опасни за сърцето, ако се ядат на празен стомах, предупреждава руският диетолог д-р Кристина Плотникова и обяснява защо. Бананите се отличават с голямо количество калий. Ако започнете да ги ядете след събуждане сутрин на празен ст
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната функция, казва руският ендокринолог и диетолог Елена Евдокимова и обяснява кои са те. Пълнозърнест хляб. Той е сред храните, които успешно подпомагат когнитивните функции – мислене, к
Редовната употреба на чесън подобрява защитата на организма срещу бактериални инфекции - този продукт действа върху патогенните бактерии като естествен антибиотик. При липса на индивидуални противопоказания, чесънът трябва да се яде всеки ден, препоръчва
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено важно е да поддържате метаболизма си висок, тъй като той изгаря калориите по-бързо. Някои храни са особено добри за стимулиране на метаболизма. Кои са те? Водорасли. За да работи метабол
Пропускането на закуската може да бъде полезно за защита на зрението, установи проучване на южнокорейски учени от Yonsei University College of Medicine. Оказало се, че този навик намалява риска от развитие на свързана с възрастта макулна дегенерация. В н
Няма доказателства, че калцият се нуждае от допълнителни мазнини за по-добро усвояване. Така че не се насилвайте. Между другото, ако в изварата има растителна мазнина, тогава в нейното присъствие част от калция може да се превърне в неразтворими калциеви
Страхотна новина за любителите на черен шоколад. Британски учени потвърдиха, че какаото понижава кръвното налягане и предпазва сърцето. Затова ако не можете да си представите живота си без сладкиши, изберете черния шоколад като любима закуска. Факт е, че
Водата с краставица не само освежава добре в летните жеги, но и снабдява организма с минерали. Как действа? Намалява риска от сърдечни заболявания. Една от ползите за здравето на водата от краставици е, че тя активира отстраняването на излишния натрий от
