Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, свързани с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, както и с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и холестерола. Протеинът е основен компонент за организма. За да извлеч
Изварата съдържа компоненти, които предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания като инфаркти и инсулти, които отнемат много човешки животи. Това се дължи на съставът на изварата, който включва аминокиселини, които значително намаляват риска
Ако няма противопоказания за употребата на лайка, тогава редовното пиене на чай от нея може да даде много предимства на здравето и тялото. Какви са те? Помага за понижаване на кръвното. Благодарение на това свойство чаят от лайка може да подобри състояни
Консумацията на определени храни помага за намаляване на телесните мазнини в областта на корема – по-специално висцералните мазнини, твърдят американски изследователи от Медицинския факултет на университета Уейк Форест. Говорим за храни, съдържащи разтв
Всички плодове са здравословни, ако се консумират умерено. Въпреки това, три от познатите „зимни“ плодове са най-полезни, казва руският диетолог, ендокринолог и здравен треньор Анастасия Тараско и посочва кои са те. Кайсии. Замразени или сушени, тези пло
През зимата в организма се натрупват голямо количество токсини и шлаки. Това се отразява забележимо в благосъстоянието и външния вид - кожата става матова, лющеща се, наднорменото тегло е стабилно. При такива условия тялото има остра нужда от грижи и пр
Консумацията на шампанско, както и на бяло и червено вино, е свързана с намален риск от заразяване с коронавирус. Това установиха китайски учени от Университета и болница Шенжен Кангнинг, съобщава списание Frontiers in Nutrition. Китайски лекари са анали
При диабет е изключително важно да се контролира нивото на кръвната захар. Ето няколко чаени напитки, които ви позволяват да постигнете това. Зелен чай. Той е отличен вариант по много причини - помага да се контролира теглото и кръвното налягане, както и
В западния свят има въглехидратна епидемия и ние плащаме цената със затлъстяването и диабета тип 2, казва британският специалист по диабет д-р Сара Брюър, медицински директор на Healthspan, според която въглехидратите трябва да бъдат балансирани с другите
Мнозина мислят, че макароните са път към наднормено тегло. Всъщност макароните са идеалната основа за здравословно и засищащо хранене. С какво могат да са полезни те? Устойчива енергия. Макароните съдържат въглехидрати, които осигуряват глюкоза. Това е н
Подобно на други цитрусови плодове, богатите на витамин С лимони са полезни за имунитета. Но не всеки може да ги използва отделно само като плод, тъй като лимоните имат ярък кисел вкус. Витамин С е от съществено значение за здравето, а неговият дефицит в
