Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничав
Най-ефикасната диета, която помага за поддържане на идеално тегло, е пещерната, доказало изследване. Някои я наричат и доисторическа, тъй като тя копира храната на нашите предци, които използвали за храна само това, което може да поникне, да се догони на ...
За да отслабнете, е важно да ядете в строго определено време, установило изследване на американски учени. Те анализирали данни за 100 души, които били на диета. Оказало се, че за повечето от тях най-важният фактор е не обемът на порцията, а времето за яде...
Само ден на разтоварване месечно укрепва организма, напомнят американски експерти. Изследването им целяло да установи връзката между разтоварващите дни и здравето на сърцето. То потвърдило отдавна известната теория, че рискът от сърдечни заболявания при х...
Това съветват учени от Оксфордското научно училище, които установили, че рибата помага за спокоен и пълноценен сън. В експеримента на учените участвали деца, половината от които трябвало да ядат често риба, а другите – плацебо. Резултатите показали,...
Популярните днес йо-йо диети могат да провокират развитие на захарен диабет, установили испански учени от Сантяго де Кампостела. Както е известно, ефектът йо-йо е свързан с покачване на теглото след диета. Освен това след повечето диети килограмите неизбе...
Овесът съдържа съединение, притежаващо антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Той облекчава сърбежа и защитава от рак, пише Business Standard. Американски учени от университета Тафтс обаче открили още едно уникално свойство на растението, дължащо ...
Това е извод на японски учени, според които хранещите се редовно с червена риба хора, живеят по-дълго от останалите. Честото ядене на тази превъзходна храна прави човек по-активен, като намалява с 40% риска от много сериозни заболявания, уверяват експерти...
Ниското ниво на омаге-3 мастни киселини в организма, чийто източник в храната е предимно рибата, е свързано с развитието на захарен диабет тип 2, доказаха американски учени. В експеримента им участвали 2212 души на възраст между 42 и 60 години. Предварите...
Сиренето с плесен е панацея срещу инсулт и възпаление на стомашната лигавица, тъй като притежава силни противовъзпалителни свойства, установили британски специалисти от Кембриджкия университет. Французите са дълголетници, които живеят най-дълго от европей...
Диетата, която препоръчва вино, шоколад и сирене, е ключът към отслабване на френските дами. Това уверява диетоложката Мирей Джулиано, чиято книга French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure („Французойките не дебелеят: тайната е в...
