Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. И колкото по-внимателни сме към диетата си, толкова по-защитени ще бъдат сърцата ни. Плодове и зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като мес
Богатата на белтъчини закуска помага за поддържане на теглото, защото протеинът контролира апетита, доказали американски учени от университета в Мисури. Закуската е много важна, а 60% от младите хора я пропускат, сочи изследването.В експеримента на ученит...
Авокадото може да нормализира обмяната на веществата в организма, установили учени от американската компания Nutrition Impact.В продължение на 7 години специалистите наблюдавали 17500 души. Резултатите показали, че при 2% от участниците, употребяващи всек...
Имате проблем с бъбреците? Не бързайте да влизате в аптеката. Самите лекари съветват това, защото са съставили списък на продуктите, които са най-полезни за здравето на бъбреците.На първо място са различните зелени подправки – копър, магданоз, целин...
Пролетта е време да изведете от организма натрупаните през зимата шлаки и токсини в организма. Това е от голямо значение за възстановяване жизнеността на тялото и подобрите тонуса. Има храни, които притежават способността по естествен път да извеждат от
През пролетта зеленчуците и плодовете от миналогодишната реколта губят голяма част от полезните си свойства. Но има и такива, които са много по-полезни в обработен вид, отколкото сурови, напомнят диетолози. И към тях трябва да насочим предпочитанията си.
Свикнали сме да свързваме ободряващата закуска с кафето. Лекарите обаче не препоръчват да злоупотребяваме с тази напитка, тъй като кафето извежда калция от организма и може да свие кръвоносните съдове.Заместителите на кафето са много по-здравословни, те н...
Ядките трябва да станат неотменна част от здравословната диета, препоръчват американските диетолози.Употребата на бадеми, бразилски орехи, кашу, лешници, кедрови орехи, фъстъци и орехи е свързано с по-високо ниво на добрия холестерол и намалено ниво на С-...
Най-богатият на витамини продукт е картофът, който много специалисти дълги години отнасяха към едни от най-вредните зеленчуци. Полезните качества на картофа са откритие на британски специалисти, които стигнали до заключението след мащабни изследвания.Карт...
Наближават дните на Великденския пост. За всеки, който спазва неговите ограничения в храната, ще е важно да замести месото с други, богати на белтъци храни. И за кои се сещате най-напред? За ядките, разбира се! Те обаче не са полезни само заради белтъчин
Близо една трета от възрастното население на земята страда от хипертоночно заболяване. Не са редки и случаите на хипотония – понижено кръвно налягане, което се среща по-често сред младите хора. За нормалното артериално налягане се считат показатели в диа
