Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, свързани с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, както и с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и холестерола. Протеинът е основен компонент за организма. За да извлеч
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова система за оценка на отделни храни, напитки и цели ястия, въз основа на техните полезни и нездравословни свойства. Изследователите са подбрали повече от осем хиляди в
Четири храни имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, обнародвано в списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology). Изводите за ползите от тези продукти са напра
Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, може да увеличи риска от множество проблеми, като инфаркти и инсулти. Закуската е чудесна възможност да получите разнообразие от здравословни хранителни вещества, преди дори да започнет
При хора с възпалени стави яденето на домати може да изостри болезнените симптоми, казва руският диетолог Ирина Мансурова и пояснява, че при ставни заболявания, като артроза или артрит, доматите трябва да се консумират много внимателно. Две от веществата
След анализ на повече от 14 хиляди души американски учени от Университета Джон Хопкинс установили, че само една чаша от напитката дневно намалява риска от остра бъбречна недостатъчност. В продължение на 24 години участниците, които в началото били на сре
Депресията не е каприз, не е просто умора или меланхолия. Това е заболяване, с което само квалифициран специалист може да помогне да се справи, понякога с помощта на лекарствена терапия. Учените продължават да проучват какво точно увеличава риска от среща
Яденето на зелен лук помага за укрепване на кръвоносните съдове при възрастните хора, казва руският диетолог Елена Соломатина и обяснява защо. Съдовете са изградени от колаген. Зеленият лук съдържа витамин С, който помага за синтеза на колаген и укрепва
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за здравето храни, уверяват диетолози в портала Food News и обясняват защо. Проблемът с повишения апетит често възниква поради хранителни дефицити в диетата на човек. Някои продукти дей
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза руският онколог Иван Карасев и уточнява рибата богат източник на антиоксиданти. Тези вещества се противопоставят на реакциите, които се случват в тялото под въздействието
Дафиновият лист помага за укрепване на храносмилателната система, има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето – какви други ползи за здравето носи? Подпомага храносмилането. Едно от най-важните предимства на дафиновото дърво е изразеният му
