Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често се продават като здравословни, когато всъщност е точно обратното. За кои храни става въпрос и защо, обясняват експертите. Мюсли Съществува голямо погрешно схващане, че мюслито е зд
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и диабет и това се дължи на веществото нарингенин. Този флавоноид се съдържа в белите прегради вътре в плода, затова не бива да се бели пулпата на грейпфрута. Тъй като в основата си е антиок
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но колко от нас всъщност се замислят, че храненето ни има пряко отношение и към природата? Къде се пресичат грижата за човешкото благо и това на планетата? Точката на тяхната „среща“ е
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни тренировки, подходяща почивка и правилно хранене. Загубата на който и да е от тези компоненти ще се отрази негативно на паметта, концентрацията и способността за анализ на информация. Включванет
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното хранене играе ключова роля. Един чудесен вариант за закуска, който може да помогне за насърчаване на загубата на тегло, според реномирани диетолози, е зърнената закуска. Експертите посоч
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като висок холестерол и атеросклероза. Тези проблеми значително влошават състоянието на съдовата тъкан, правят я твърда и податлива на разрушаване, а също така допринасят за образуването на холес
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда холестерол и също така ускоряват метаболизма на „лошия“ холестерол. Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват пресни зеленчуци и плодове,
Зелето в цялото му многообразие е продукт, който трябва да присъства на масата всеки ден, казва диетологът Екатерина Йънг и обяснява защо. Всекидневната консумация на зеле подобрява защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство на зеленчука
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от окислителни процеси, понижават нивата на холестерола, стабилизират кръвното налягане, нормализират храносмилането и предпазват от рак. Сусамът е богат на здравословни мазнини, протеин
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да изберете бели вина, препоръчва диетологът Деби Петитпейн и дава няколко съвета за пиенето на алкохол по време на празниците. Виното с ниско съдържание на захар и алкохол ще бъде най-безвредно
