ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тренировки

Начало Тонус Тренировки A+ A-

Йога за лице с научно доказана полза!



Йога за лице с научно доказана полза!

Лицевата йога е способна на чудеса, твърдят американски дерматолози след изследване, чиито резултати са публикувани в дерматологичното списание на Американската медицинска асоциация. Йогата, целяща подмладяване се препоръчва от американския дерматолог Гар

Още статии общо: 72

Утринна гимнастика? Учените я препоръчват!

Утринна гимнастика? Учените я препоръчват!

Дори и кратката, но редовна утринна гимнастика прави хипокампа – центъра на паметта на мозъка, по-„еластичен“. А това укрепва паметта, показали изследванията на учени от Университета Делауеър. Неотдавна експерти се опитаха да изяснят ефекта на увеличение

Изкачването на стълби ободрява по-добре от кафето!

Изкачването на стълби ободрява по-добре от кафето!

Много от нас не могат да започнат деня без чашка ободряващо кафе. Изследване на американски учени от Университета в Джорджия обаче показало, че 10 минути изкачване и спускане по стълби ободрява много по-добре, отколкото чаша кафе, съобщава The Daily Mail.

Всеки час бягане удължава живота със седем часа, доказа изследване

Всеки час бягане удължава живота със седем часа, доказа изследване

Когато хората започнат да бягат, рискът от преждевременна смърт се понижава с 40%, открили американски учени от Университета в Айова след анализ на данни от предшестващи изследвания. Редовното бягане може да удължи живота с три години, твърдят специалисти

Спортът влияе на сперматозоидите. Как?

Спортът влияе на сперматозоидите. Как?

Различните физически упражнения влияят по различен начин на способността на мъжа да зачене потомство. За това говорят резултатите от изследване на американски учени от Харвардския университет. В експеримента им участвали 137 мъже, които се занимавали с р

"Футболен фитнес" бори кръвното

Имате високо кръвно? Футболът е този, който може да ви спаси. Ефектът от него е толкова голям, колкото и хапчетата за смъкване на кръвното налягане, твърдят датски учени, наричайки тренировките футболен фитнес. Тези тренировки намаляват и процента на маст

„Гол фитнес

„Гол фитнес" превзема света

Уникална система за тренировки представя 35-годишната британка Хелън Смит, чиято главна особеност е да тренираш гол! Заниманията преминават в стил кръгови тренировки и продължават 1 час. Комплексът от упражнения включва скокове, коремни преси и лицеви опо

„Бирена йога“ превзема света!

„Бирена йога“ превзема света!

Въобще не е шега, а чистата истина – става дума за нов вид йога, която превзема света. Започнала шествието си от знаменития Бирен фестивал Burning Man, прославящ разкрепостеното самоизразяване, бирената йога вече разцъфтява в Германия и Австрия – страните

Мускулите си имат биологичен часовник

Мускулите си имат биологичен часовник

Излизате на кросче сутринта или тренирате във фитнеса късно вечер – и в двата случая идеята не е лоша от гледна точка на ползата. Как обаче реагира вашата двигателна система? Мускулната тъкан, както и целият организъм, се подчиняват на денонощните ритми

Тренировки в лошо настроение? Строго забранено!

Тренировки в лошо настроение? Строго забранено!

Силните емоции, предизвикани примерно от стрес или гняв, не трябва да се съчетават с тежки тренировки. Това е опасно, защото може да подкопае здравето на сърцето, което може да доведе дори до инфаркт, предупреждават учените чрез сайта i4u.com. Ако човек

Не прекъсвайте тренировъчния режим! Какви са опасностите?

Не прекъсвайте тренировъчния режим! Какви са опасностите?

Ако спрете тренировките си само за 10 дни, вашият мозък ще пострада от намален приток на кръв, което веднага ще даде отражение на няколко зони, сред които хипокампа, отговарящ за паметта и обучението, пише Zee News. Известно е, че прекъсването на трениро