След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да губи мускулна тъкан, костите стават по-малко плътни, а мастните натрупвания се увеличават. Диетологът Лайза Янг обясни в интервю за портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!),
Човек може да се умори не само от работа. Енергията му са в състояние да отнемат и някои храни, които лекарите не съветват да ядете често. Кои са те?На първо място е виното – знаем, че от алкохол се заспива лесно.Храните, които могат лесно да ви умо...
Няма нищо по-полезно за детето от свежия сок! Това го вярват всички родители и използват лятното изобилие да правят сокове за малките. Но за да бъде фрешът истински полезен, трябва да спазвате определени правила. В противен случай дори полезните му свойст...
Доматът оглави рейтинга на най-полезните продукти, направен от американските специалисти по въпросите на здравословното хранене.Доматите съдържат витамините С, К, В, както и фибри, пектин, органични киселини, многобройни минерали (йод, фосфор, натрий, кал...
Само две парченца сирене дневно може да съкратят риска от поява на диабет тип 2 с 12%, твърдят британски и холандски специалисти, според които тайната се крие във ферментацията на сиренето.Специалистите проучили менюто на 16800 здрави пациенти и 12400 диа...
Какви храни трябва да ядем, за са се чувстваме бодри и пълни с енергия? Има такива продукти, уверяват британските учени и изброяват най-важните.След редица експерименти те установили, че първенството принадлежи на овесената каша. Тя е великолепна храна за...
Това твърдят учени от Харвардското медицинско училище, според които богатите на кофеин продукти защитават от базално-клетъчен карцином.И колкото повече е кофеинът, толкова по-нисък е рискът. Имайки предвид печалната статистика за базално-клетъчния карцино...
Нитратите в спанака оказват силно положителен ефект върху мускулатурата, твърдят шведски учени от Каролинския университет, които успели да обяснят удивителните свойства на спанака.В растението учените открили два белтъка, чието съдържание се увеличава сле...
Ако ви е нужна концентрация на внимание и бодрост, експертите съветват за започнете деня с яйца. В състава им има протеини, които са способни да изработват невропептида орексин, тонизиращ прекрасно организма!Цел на изследването, което позволи да стигнем д...
Независимо от високата калорийност и мазнина, пицата има своите преимущества в мъжкото меню. Тя предпазва от рак на простатата!И това е оправданието на италианците да я включват по-често в менюто си.Полезните съставки на пицата са антиоксидантът ликопен, ...
Слънце, дъжд, свеж въздух. И раззеленяване. Това е пролетта. И още нещо. Първите свежи зеленчуци. Които също са зелени. Тъкмо те, твърдят учените, са способни да ни заредят със сила и с енергия през сезона на съживяването. Да ги изброим.
