Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт Алена Хрипкова и обяснява защо. Правилните упражнения подобряват контрола на кръвното налягане, насърчават загубата на тегло, намаляват холестерола, имат положителен ефек
Милиони хора не си представят началото на деня без кафе. За да изпитате ободряващия ефект обаче, е възможно и без непременно да пиете кафе, доказват последните изследвания на канадски учени от Университета в Торонто. Според тях е достатъчно човек да види
Без каквито и да е видими причини през нощта изведнъж ни облива пот. И то до такава степен, че ни се налага посред нощ да сменяме чаршафите. Човек не може да проумее какво се случва, та потъва във пот. Причините могат да са няколко – трябва само да си спо
Присъщата първоначално висока чувствителност към емоциите на другите с възрастта се променя, установили американски учени от Института по технологии в психиатрията при Болница Маклийн. Те анализирали как разпознават изразените емоции, като страх, гняв и щ
Половинчасова тренировка сутрин може да бъде толкова ефективен начин за смъкване на кръвното, колкото и лекарствата, отпускани по рецепта, сочи изследване на учени от Университета в Западна Австралия. Това се отнася както за мъжете, така и за жените в нап
Развитието на физическа издръжливост помага на голямо разнообразие от бактерии, обитаващи червата, да ни осигурят добро здравословно състояние. Това твърдят американски учени от Университета в Алабама, позовавайки се на изследване. Става дума за кардиоре
Лицевите опори пазят от сърдечни заболявания, сочат резултати от изследване на американски учени от Харвардския университет и италианските им колеги от Болонския университет. Резултатите, публикувани в списание JAMA Network Open сочат, че при мъжете, спос
Спортът ни е любимо занимание още от детството. На 20 години искаме да продължим със същото темпо. Наближавайки 30-те вече чувстваме как тялото ни реагира на свръхнатоварването. На 40 става още по-трудничко… А казват, че спортуването е важно за здравето
Само шест минути гимнастика с подскоци седмично укрепва костната тъкан и намалява риска от остеопороза, сочат резултати от изследване на специалисти по спортна медицина от няколко университета във Великобритания, публикувани в списание Journal of Electrom
Кратките тренировки са равностойни на продължителните, твърдят шотландските учени от Университета в Глазгоу, според които 15-минутните интензивни тренировъчни сесии седмично подобряват чувствителността към инсулин. Това сочат резултати от изследването им,
Даниел Лумера, автор на книгата "Лечението на Прошката, нов път към щастието" и създател на метода My Life Design, ще проведе своя първи семинар в България на 28 февруари. Събитието ще проследи моделa на 5-те интелигентности, както и нови методологии и ст
