Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт Алена Хрипкова и обяснява защо. Правилните упражнения подобряват контрола на кръвното налягане, насърчават загубата на тегло, намаляват холестерола, имат положителен ефек
Пиенето на алкохол - макар и изстуден, в горещо време заплашва да наруши терморегулацията на тялото. В резултат на това рискът от топлинен удар може значително да се увеличи. Дори и освежаващите алкохолни коктейли като мохито и джин-тоник не могат да осве
Всекидневните тренировки с умерена интензивност, продължаващи около час, са оптималното време за подобряване на концентрацията на вниманието, сочи проучване на финландски експерти, които уточняват, че става дума за бягане на средно разстояние, пинг-понг,
Само 25 минути в сауната увеличават сърдечната честота и налягането по същия начин, както упражненията на фитнес тренажор, доказало изследване с участието на 19 здрави доброволци, съобщава The Daily Mail. Сауната обаче не може да допринесе за загуба на те
Три седмици са достатъчни, за да могат совите да се превърнат в чучулиги, уверяват британските учени от Бирмингам и Съри в статия, публикувана в списание Sleep Medicine. Според учените, това е времето, необходимо да се преведе работата на биологичните час
Ако човек пренебрегва хроничната умора, той може да развие сериозни заболявания, включително астма и язва на стомаха, пише "Росийска газета", като се позовава на известния психотерапевт Александър Фьодорович. Според него емоционалното прегаряне, умората и
Гневът пречи на човека да бъде здрав, сочат резултати от ново изследване на американски учени. То потвърждава твърденията на психолозите, че физическото здраве на човека зависи от психологическото му състояние. Колкото по-възрастен става човек, толкова
За да намалите риска от депресия и дори да се справите със съществуващото заболяване, ще ви помогне умерената физическа активност. Тези заключения са направени от американски лекари от болницата в Масачузетс. Експертите обнародвали резултатите от проучва
Ефективността в работата зависи от температурата в работното помещение, като ефектът зависи до голяма степен от пола, пише The Daily Mail. Така например, на жените не се препоръчва да работят в помещения с включен климатик с повишена температура. Докато м
Йога смъква нивото на кръвното налягане, холестерола, стреса и помага в борбата със затлъстяването, сочат многобройни изследвания. Тревогата и депресията са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, коментира доцент Пуджа Мехта от Университ
Това, че отдихът сред природата влияе положително на емоционалното състояние на човека, знаем всички и отдавна. Но каква „доза“ е достатъчна за максималния ефект? Препоръката на лекарите най-после е конкретна – американски учени от Мичиганския университе
