ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола



Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола

Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола без лекарства, твърди руският гастроентеролог Татяна Жаровская и обяснява как да стане това. Всеки ден трябва да ядете 400 грама пресни зеленчуци и билки, както и не повече от 150-200 гра

Още статии общо: 1615

Яйца за закуска? Ползите са невероятни!

Яйца за закуска? Ползите са невероятни!

Скромното кокоше яйце има невероятен списък на ползите за здравето. Заредено с протеини, здравословни омега-3 мазнини и множество други важни микроелементи, не е изненадващо, че яйцето е основен елемент в балансираната диета. Вижте кои от невероятните по

Чаят и кафето намаляват риска от смърт при диабетиците с над 50%

Чаят и кафето намаляват риска от смърт при диабетиците с над 50%

Пиенето на големи количества кафе и зелен чай ежедневно може значително да намали риска от смърт от каквато и да е причина сред хората с диабет тип 2. До това заключение стигнаха учени от университета в Кюшу, Япония. Техните открития са публикувани в BMJ

Защо е полезно да ядете всекидневно стафиди, накиснати във вода?

Защо е полезно да ядете всекидневно стафиди, накиснати във вода?

Въпреки че е здравословно да се ядат сурови стафиди, някои експерти съветват да ги накисвате във вода за една нощ и да ги консумирате сутрин. Обяснението е, че този навик има редица ползи за здравето. Вижте какви. Помага за храносмилането. Сушените плодо

Невероятните свойства на скумрията я правят необходима храна

Невероятните свойства на скумрията я правят необходима храна

протеини, омега-3 мазнини и други хранителни вещества, които са изключително важни за здравословното функциониране на неговите системи. Скумрията има невероятно мощен потенциал от ползи за сърдечно-съдовата система, мозъка, помага за отслабване и предпаз

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Филипински експерти са установили удивителните свойства на необработеното кокосово масло. Маслото може не само да унищожи коронавируса, но и да активира човешкия имунитет. Филипинският съвет за здравни изследвания и развитие откри този ефект при анализ на

Защо да ядете куркума всеки ден?

Защо да ядете куркума всеки ден?

Редица експерти смятат, че при липса на противопоказания, оранжевият прах, получен от грудки от куркума, трябва да се добавя към ястия или напитки всеки ден, за да се укрепи имунитетът и да се поддържа здравето. Този навик може да има редица ползи за здра

Най-лесните храни, които ще ви пазят от заболяване

Най-лесните храни, които ще ви пазят от заболяване

За да укрепите тялото в очакване на студените месеци, яжте здравословна и пълноценна храна, съветват експертите и посочват най-простите, достъпни и евтини храни осигуряват най-добрата имунна подкрепа. Хрян. Основната му активна съставка - синигрин - ефек

Храни помагат да отслабнете без глад

Храни помагат да отслабнете без глад

Включването на яйца, бадеми, ленени семена, овес и други натурални храни за изгаряне на мазнини във вашата диета ще ви помогне да поддържате фигурата си и дори да отслабнете без мъчителното чувство на глад. Студеният сезон е времето в годината, когато ри

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Свинската мас и други животински мазнини помагат за възстановяването на дихателните пътища и могат да помогнат за лечение на коронавируса, казва диетологът Марина Макиша и обяснява как. Навремето хората са лекували туберкулоза и белодробни заболявания с

Признаци на недостиг на витамин В12 и кои храни ще го компенсират

Признаци на недостиг на витамин В12 и кои храни ще го компенсират

Ако имате недостиг на витамин В12, имате повишен риск от инфаркт, инсулт и деменция. В12 е единственият витамин, който не се съдържа в плодовете и зеленчуците. Кой е изложен на дефицит на витамин В12 Това са хората над 65 години, при коети усвояването и