Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от нар може да увеличи чувството за ситост и удовлетворение, доказаха учени от Университета в Единбург. Това намалява желанието за ядене, което може да доведе до загуба на тегло. Авторите на изследването са
Включете кардамон (ако не е противопоказан)в диетата си през зимата - тази подправка помага на стомаха и белите дробове да работят по-добре, успокоява астматичните пристъпи, поддържа доброто здраве на устната кухина и дори помага за защита срещу рак. В и
Цвеклото, киноата, чесънът и ядките са в списъка с храни, които са особено полезни за здравето на черния дроб. Те подпомагат доброто му функциониране и предотвратяват появата на чернодробни заболявания. Черният дроб работи усилено всеки ден като орган за
Артериите могат да са здрави, еластични и гъвкави, но запушванията могат да доведат до сърдечно-съдови проблеми, включително високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт и периферни съдови заболявания. Този проблем може да възникне във връзка с атеросклероза,
Ако търсите естествен начин да подкрепите сърцето си, наблегнете на обикновения чесън. Суперхрана във всеки смисъл на думата, този остър миришещ роднина на лука се счита в много култури по света като ефективно средство за предотвратяване и лечение на разл
Напоследък замърсеният въздух у нас става все по-актуален не само за големите градове. Как да засилите защитата на тялото и белите дробове от вредното въздействие на мръсния въздух? Има начин и той е като коригирате диетата си по определен начин, обяснява
Българската кухня никога не е подценявала картофите. Битува обаче мнението, че картофите са повече вредни, отколкото полезни. Картофите са нишестени, но този факт не ги прави нездравословни. Това означава, че трябва да внимавате с порциите. Картофите, ко
Оптималният хранителен прием на протеини може да помогне за увеличаване на мускулната маса при възрастните хора, което осигурява здравословно им стареене и дълголетие. Настоящата популярност на растителни заместители на животински протеини мотивирала аме
Въпреки че е мазна храна, сиренето се препоръчва от учените за удължаване на живота, тъй като предпазва от чернодробни и сърдечно-съдови заболявания. Как се случва? Защита срещу рак на черния дроб. Умерената консумация на сирене намалява риска от някои о
Можете да ядете цвекло само при липса на противопоказания и строго умерено - не повече от 250 грама дневно. Този кореноплоден зеленчук има много полезни свойства, но може да донесе не само ползи за тялото. Говорейки за ползите от цвеклото, експертите на
Обикновеното зеле има изненадващо дълъг списък от свойства, които са полезни за организма, според портала MSN. Специалистите по хранене горещо препоръчват да се използва по време на пандемията на коронавируса като средство за укрепване на имунната система
