ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Борете стреса с пълнозърнест хляб



Борете стреса с пълнозърнест хляб

Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за укрепване на психиката в моменти на нервно напрежение, твърди руският терапевт Людмила Фролова и напомня, че храненето на човек има голямо влияние върху неговото психическо здраве. Какво препоръ

Още статии общо: 1618

Какво да закусваме за по-добър контрол на кръвната захар?

Какво да закусваме за по-добър контрол на кръвната захар?

Закуската при диабет тип 2 е много важна, защото може да помогне за по-добър контрол на нивата на кръвната захар. Основното нещо е да изберете правилната храна и ястия. Здравните специалисти споделят своите препоръки за това как да се подобри контролът н

Зеленият чай и соковете с уникални антивирусни свойства

Зеленият чай и соковете с уникални антивирусни свойства

Зеленият чай, соковете от червена боровинка, нар, арония и редица други плодове могат да убият вируса на SARS-CoV-2, установили немски учени от Института за молекулярна вирусология, Медицинският център на Университета в Улм, Техническият университет в Дре

Най-добрите плодове за повишаване на имунитета през зимата

Най-добрите плодове за повишаване на имунитета през зимата

Ноември бележи началото на зимата, когато времето се променя драстично за по-лошо. Застудяването и бързото намаляване на слънчевата светлина през деня може сериозно да наруши стабилността на имунната система, правейки човешкото тяло уязвимо за много инфек

Суперхрана защитава от коронавирусна инфекция

Суперхрана защитава от коронавирусна инфекция

Суперхрана или суперпродукт, който повишава защитата на организма срещу коронавирусна инфекция, се съдържа в черния дроб на рибите треска и минтай, които са най-богатият източник на витамин D, посочват руски експерти. Учените отбелязват важността на адек

Най-добрите храни срещу запушени артерии

Най-добрите храни срещу запушени артерии

Запушените артерии могат да доведат до исхемична болест на сърцето, артериална болест, инфаркти и инсулти. Ето защо е толкова важно да се храните правилно и да наблегнете на определени храни. Кои са те? Чесън. Редовното ядене на чесън може да помогне за

Кафе и зелен чай намаляват риска от смърт от коронавирус

Кафе и зелен чай намаляват риска от смърт от коронавирус

Всекидневното пиене на кафе и зелен чай защитават от смърт от COVID-19. Те са особено важни и за диабетици в риск, предупреждават експертите. Пандемията на COVID-19 породи сериозни здравословни проблеми за хората с хронични заболявания, включително диабе

Бобовите растения помагат за отслабване

Бобовите растения помагат за отслабване

Много хора искат да постигнат желаната фигура на кантара или да запазят получената. И един популярен продукт може да им помогне за това - бобът и другите бобови растения. Консумирането на боб или , бобови растения всеки ден в продължение на шест седмици м

Важни причини да добавите повече лимони към диетата

Важни причини да добавите повече лимони към диетата

Лимоните могат да се похвалят с впечатляващ хранителен профил, който съдържа високи нива на витамин С, фолиева киселина, калий и много други. Следователно не трябва да ни изненадва, че лимоните могат да осигурят също толкова впечатляващи ползи за здравето

Идеалните храни за здраво сърце

Идеалните храни за здраво сърце

Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да работи като часовник, е важно да се поддържа здравето му. Правилното хранене ще помогне за това. Включвайки много брашнени и сладки храни в диетата, едва ли ще успеете. В края на краищата бързите въглехид

Картофи за вечеря? Нищо страшно за диабетиците!

Картофи за вечеря? Нищо страшно за диабетиците!

Хората с диабет тип 2 често са съветвани да избягват картофите и други храни с висок гликемичен индекс. За първи път обаче, строго контролирано клинично изпитване, включващо 24 възрастни с диабет тип 2, показва, че гликемичният индекс не е точен предиктор