ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем



Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем

Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа за организма - възникват нарушения в състоянието на тялото и психиката, провокирани от излишната глюкоза. Много хора злоупотребяват със захарта, защото ядат не само сладкиши, но и готови инду

Още статии общо: 1618

Най-полезните храни за прочистване на артериите

Най-полезните храни за прочистване на артериите

Артериите могат да са здрави, еластични и гъвкави, но запушванията могат да доведат до сърдечно-съдови проблеми, включително високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт и периферни съдови заболявания. Този проблем може да възникне във връзка с атеросклероза,

Обявиха чесъна за най-добър продукт срещу хипертония

Обявиха чесъна за най-добър продукт срещу хипертония

Ако търсите естествен начин да подкрепите сърцето си, наблегнете на обикновения чесън. Суперхрана във всеки смисъл на думата, този остър миришещ роднина на лука се счита в много култури по света като ефективно средство за предотвратяване и лечение на разл

Пет съвета за предпазване на белите дробове от мръсен въздух

Пет съвета за предпазване на белите дробове от мръсен въздух

Напоследък замърсеният въздух у нас става все по-актуален не само за големите градове. Как да засилите защитата на тялото и белите дробове от вредното въздействие на мръсния въздух? Има начин и той е като коригирате диетата си по определен начин, обяснява

Осем важни здравословни причини да ядем картофи

Осем важни здравословни причини да ядем картофи

Българската кухня никога не е подценявала картофите. Битува обаче мнението, че картофите са повече вредни, отколкото полезни. Картофите са нишестени, но този факт не ги прави нездравословни. Това означава, че трябва да внимавате с порциите. Картофите, ко

Фъстъченият протеин помага на възрастни да поддържат мускулите

Фъстъченият протеин помага на възрастни да поддържат мускулите

Оптималният хранителен прием на протеини може да помогне за увеличаване на мускулната маса при възрастните хора, което осигурява здравословно им стареене и дълголетие. Настоящата популярност на растителни заместители на животински протеини мотивирала аме

Сиренето пази черния дроб и сърцето

Сиренето пази черния дроб и сърцето

Въпреки че е мазна храна, сиренето се препоръчва от учените за удължаване на живота, тъй като предпазва от чернодробни и сърдечно-съдови заболявания. Как се случва? Защита срещу рак на черния дроб. Умерената консумация на сирене намалява риска от някои о

Цвекло всеки ден? Не е безопасно!

Цвекло всеки ден? Не е безопасно!

Можете да ядете цвекло само при липса на противопоказания и строго умерено - не повече от 250 грама дневно. Този кореноплоден зеленчук има много полезни свойства, но може да донесе не само ползи за тялото. Говорейки за ползите от цвеклото, експертите на

Изброиха неочаквани ползи от обикновеното зеле

Изброиха неочаквани ползи от обикновеното зеле

Обикновеното зеле има изненадващо дълъг списък от свойства, които са полезни за организма, според портала MSN. Специалистите по хранене горещо препоръчват да се използва по време на пандемията на коронавируса като средство за укрепване на имунната система

Сирене и вино защитават от деменция

Сирене и вино защитават от деменция

Неочакван начин за предотвратяване на деменция поради свързано с възрастта намаляване на когнитивните функции е предложен от американски учени, които смятат, че е полезно да се яде сирене и червено вино за защита на мозъка. Деменцията (придобито слабоуми

Защо витамин С е необходим през зимата

Защо витамин С е необходим през зимата

Витамин С е един от най-важните за организма през зимата и поддържането на оптималното му ниво. Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим микроелемент, открит в голямо разнообразие от растителни храни. Считан за жизненоважно хранително вещество за