И правилното мислене може да се стимулира с храна, смятат американски учени, които съставили поредния списък на топ продуктите за подобряване на интелектуалната дейност. Те твърдят, че тази храна е подходяща и за студенти, и за хора на умствения труд, и за домакини.
Това са четири продукта, които съдържат витамини и микроелементи, способстващи за умственото развитие както на хората в зряла възраст, така и за формиране на интелекта при порастване, обясняват експертите. Тези прости храни могат да се намерят във всеки магазин.
На първо място в списъка е мазната риба. Чудодейните й свойства се дължат на мастните киселини омега 3.
Следват я млечните продукти. Експериментите доказали ползата от мляко за мозъчните клетки, за развитието на паметта и на логичното мислене.
На трето място са бобовите храни, които са източник на фолиева киселина и на витамин В.
Чудодейната четворка завършва с доматите. Ликопенът в състава на зеленчука защитава мозъка от външни негативни въздействия. Доматите са полезни както сурови, така и сготвени, тъй като благодарение на термичната обработка нивото на ликопена само нараства.