5 храни могат да ви помогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем и талия след 40 години, но консумацията им насърчава изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, изброяват експерти от Nutrition Journal. Лене
Нарът влияе благотворно на организма ни в цели девет различни области. Кои са те? Диетолозите са готови веднага да обяснят.Нарът повишава хемоглобина и по този начин побеждава анемията;Заменя инсулина и затова се препоръчва дори на диабетиците;Побеждава д...
Колкото по-възрастен става човек, толкова по-трудно се освобождава от натрупаните килограми. Затова и европейските диетолози съветваха дълго време всички над 35 години да намалят употребата на храни с наситени мазнини, като сланината, сметаната, тлъстите ...
Онкологично болните хора, които преминават лъчетерапия, да включат в менюто си зеле и зеленчуци от семейство кръстоцветни, съветват учените. В състава на зеленчуците от това семейство лекарите открили особено вещество, което може да облекчи значително със...
Кои храни могат да успокоят нервите ни? Диетолозите смятат, че има такива, които могат успешно да се справят с раздразнението и излишната емоционалност. И ги изброяват.Към тях на първо място се отнасят продуктите, богати на витамини от група В. Те влияят ...
През есента организмът ни започва да се запасява с енергия, за да се подготви за студените зимни дни. Заради това, че денят става по-кратък, а времето все по-студено, ние повишаваме общото потребление на калории най-вече за сметка на мазнините и на прости
Орехите укрепват кръвоносните съдове на пълните хора, без да провокират трупане на килограми. Те са не само хранителни, но и полезни за здравето заради витамините в тях. Ако ги включите редовно в менюто си, вредните вещества в организма ви ще бъдат изхвър...
Прохладното и дъждовно есенно време променя и вкуса ни. Вече не са ни толкова вкусни морските продукти и не ни привличат суровите салати и други храни. Тогава? На дневен ред са картофите.Учените също ги препоръчват горещо, защото в състава на картофа влиз...
Жената се вълнува най-вече от своята външност, като отделя внимание за козметиката, грима, тоалета. А храната? Тя също е средство, което поддържа външния вид. Коя обаче, ще посъветват диетолозите.Всекидневно яжте плодове и зеленчуци, богати на витамин С, ...
Когато настъпват есенните дъждове и времето се захлажда, обмяната на веществата започва да се пренастройва на зимен режим и организмът изпитва стрес. Страничните ефекти могат да са спадане на настроението, влошаване на състоянието на кожата, недоспиване и...
Фурмите са достоен заместител на сладките храни и могат да се ядат вместо корабийки и бонбони. Но отдавна плодът на Изток се цени не само като десерт, но и като храна с уникални свойства. Какви точно?Фурмите съдържат витамини (най-много А и В), желязо, ма...
