Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия (ниските нива на магнезий могат да причинят постоянна умора
Потребността на човек от сън е свързана със степента на интензивност на мозъчната активност от последния епизод на съня, установиха британски учени от Университетския колеж в Лондон. Както отбелязва Синхуа, има две регулаторни системи - циркадната и хомео
Фибрите са полезни като превантивна мярка срещу затлъстяване, диабет, сърдечни пристъпи и инсулти. Но има моменти, когато влакната вредят - например при изостряне на определени заболявания. Полезността и значението на консумацията на фибри може да се обс
Дори и с минимални усилия можете да постигнете ефекта от отслабването, твърдят диетолозите. Те предлагат да се използват прости трикове, които ще помогнат фигурата да стане по-слаба. Пийте вода на гладно. След като се събудите, изпийте чаша чиста питейна
Използването на социални мрежи може да бъде рисков фактор за развитието на психични разстройства при подрастващите, твърдят американски учени от Университета Джон Хопкинс, в чието ново проучване този риск се оценява по отношение на времето, прекарано на д
Липсата на сън влошава метаболизма на мазнините почти веднага - в рамките на няколко дни. И ако не спите достатъчно през делничните дни, но планирате „спасяващ“ сън през уикенда, това няма да помогне, доказаха учени. Много хора нямат ясен модел на сън и
Умерената консумация на бира засилва метаболизма на глюкозата, установиха китайски учени, според които пиенето на половин литър бира на ден осигурява допълнителна профилактика на диабет тип 2. Същият ефект обаче може да се получи и от една чаша вино. Уме
Млякото снабдява тялото с калций, който е полезен за костите, но не всеки може да консумира мляко. Лекарите предполагат, че има и други продукти, които са доказали способността да укрепват костите и да намаляват риска от счупвания. Кисело-млечни продукти
Хъркането не пречи на добрия сън. Във всеки случай не и на този, който хърка. Това показало проучване на канадски учени от Лабораторията за съня при Университета в Торонто, публикувано в Американското списание за отоларингология. Според приетите убеждени
За да се намали рискът от развитие на рак, експертите съветват да се включат редица прости продукти в диетата. Изследване на австралийски експерти показа, че до 35% от случаите на рак на червата са свързани с тютюнопушенето и неправилното хранене. За да
Редовната употреба на чай от лайка може ефективно да понижи кръвната захар и следователно да предпази от усложнения, свързани с диабета. Това е заключението на английски и японски учени. Изследване, проведено от английски учени от университета в Абъристу
