ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - недоспиване A+ A-

Резултати от търсенето

Невъзможността за ставане сутрин може да е заболяване

Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... чак към обяд. Опитите да става по-рано водят само до , сънливост, понижена работоспособност, но не и към промяна на ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.

Совите живеят по-малко от чучулигите? Доказаха го.

Рискът от смъртност при хората, които трудно стават сутрин, а ... среда и техния вътрешен биологичен часовник, обясняват учените. А постоянното и липсата на физическо натоварване само задълбочават това положение. „Нощните ... по-висока честота от сърдечни пристъпи, усложнява допълнително състоянието на совите.

то увеличава риска от простуда 4 пъти

Знае се, че то прави човека по-уязвим към болести. Ново изследване на американски ... играят такава роля за предразположеността към простудни заболявания, както постоянното . Проблемите със съня днес съвсем не са рядкост. Безсънието ... които ви пречат да се успокоите и да заспите нормално.

Хората спят прекалено малко и това стремително ги убива

Това твърди ръководителят на Центъра по изучаване на съня при ... който днес по цял свят се наблюдава истинска епидемия на . А това заплашва с различни заболявания и с преждевременна ... му е под седем часа в денонощието. При режим на се повишават затлъстяването, рискът от инсулт и диабет, появяват се ... на млечната жлеза. А преди две години бе доказано, че то може да доведе до натрупване на бета-амилоиден протеин, който ... спят повече? Сънят трябва да стане приоритет, подчертава Матю Уокър.

Мускулите регулират съня ни?

В мускулната тъкан има протеин, способен да намали силата от ... има протеин, способен да намали силата от негативните ефекти на то, съобщава The Daily Mail. Така например в мускулите на ... ниво на белтъка BMAL1 по-бързо се възстановяват здравните показатели след . Отделянето на въпросния белтък води до нарушаване на нормалния ... нормалния цикъл на сън и отслабване способността към възстановяване след . Възможно е BMAL1 да позволи създаването на нови лекарства ... или за тези, които работят на смени. Известно е, че ...

Изкачването на стълби ободрява по-добре от кафето!

Много от нас не могат да започнат деня без чашка ... Mail. В изследването на учените участвали студентки, страдащи от хронично , които спели по-малко от 6,5 часа в денонощие. В ... натрупаните за ролята си в „Дневникът на Бриджит Джоунс“ килограми.

За въвеждане на „тих час“ в работата призовават експерти

Работата може да предизвика високо ниво на стрес. Сложните задачи ... 5 часа на нощ, сочи статистиката. Повечето работещи страдат от . Приемайки под внимание тази тенденция, ръководствата на компаниите следва ... ще съкрати и количеството болнични, които ще ползва, подчертават изследователите.

Разшифроваха имунната функция на съня

Сънят е една от най-големите мистификации сред всички процеси в ... възпаление или инфекция. В серия експерименти учените демонстрирали как след или безсъние, или под въздействието на токсините от бактерии инфламазома ... на нарушенията на съня, които са следствие от други заболявания.