Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността и кошмарите при хора, предразположени към тях. Причината за кошмарите не е напълно изяснена, въпреки че е установено, че те се появяват по-често при хора с повишени нива на стрес, тре
Симптомите на артрит могат да включват болки в ставите, възпаление и ограничено движение. Можете да намалите риска от болка при артрит, като направите само няколко промени в ежедневната си диета и добавяте най-добрите подправки за предпазване от болки в с
Човешкото тяло има имунна система, която се бори с патогени като вируси, бактерии и други. Основната задача на имунната система е да защитава организма от болести. Ако е силна, тогава веднага щом патогенът навлезе в тялото, то започва да се бори с този „з
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата и да се консумират с настъпване на студеното време през есента, препоръчват наши консултанти. Свинската мас, както и други продукти, които са източник на животински мазнини, също е поле
Здравето на костите до голяма степен зависи от избора на храната, която съдържа калций! Кои са тези храни, обясняват диетолози. Сусам Той съдържа фибри, както и омега-3 мастни киселини, които могат да понижат нивата на холестерола, да намалят възпаление
Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, включително поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на диабет тип 2, според известният диетолог Джули Ъптън. Една средно голяма круша дава на тялото почти една четвърт от
Физическите упражнения са един от стълбовете на много ръководства за това как да живеем по-дълго. Те укрепват сърдечно-съдовата система чрез изгаряне на мазнини. Има обаче неща, които можете да правите заедно с упражненията, за да удължите живота си. Сър
Ходенето е единственият спорт, който няма противопоказания, защото дори прекарали инфаркт или страдащи от ангина пекторис могат и трябва да ходят. Дори ходенето с бавно темпо със скорост до 3 километра в час (около 70 стъпки в минута) ще им донесе ползи.
Витамините и минералите, съдържащи се в авокадото, подпомагат работата на сърцето, казва руският кардиолог Светлана Павличенко. Това е така, защото авокадото съдържа калий, който е отговорен за провеждането на нервните сигнали към сърдечната мускулатура
За да сте енергични и здрави през деня, започнете с вода, една чаша неподсладено кафе и сметана, доматен сок или смути, съветва американският доктор Джен Брунинг, представител на Академията по хранене и диететика пред Eat This, Not That и обяснява защо.
Раждането във вода осигурява ясни ползи за майките и техните бебета, установило изследване на американски учени от Университета Емори в Атланта, според което по време на такова раждане се регистрират по-малко усложнения. Ако раждащата жена избере да роди
