Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на кръвната захар при диабетици толкова значително, колкото и лекарствата, сочат резултати от проучването на американски изследователи от Университета на Южна Калифорния.
Закуска с кисело мляко за запазване на мускулната маса препоръчва диетоложката Лорън Харис-Пинкус пред Eat This, Not That! (ETNT), според която по време на всяко хранене трябва да се приемат 25-35 грама протеин. В противен случай съществува риск от загуб
Трудностите при заспиване се дължат на напрежение, физическо и психическо, но има аромати, които помагат за решаването на проблема. Разнообразието от миризми може да предизвика еднакво различни психологически и физиологични реакции, включително способност
Сънят през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, да ускори възстановяването от заболяване, той помага на тялото да възстанови енергията, от която се нуждае, за да се бори с вируси или бактерии. Това разказа в интервю специалистът по
На специално обучените кучета са необходими само 10 минути, за да намалят болката след контакт с тях на хоспитализирани пациенти. Това са резултатите от изследване на учени от Кралската университетска болница в Канада. Всички сме наясно с положителното в
Начини, които ще ви помогнат да останете млади и активни за дълго време посочва американският терапевт Томи Мичъл, чийто съвети са публикувани от Eat This, Not That! (ETNT). Ограничаване на сладкото. На първо място Томи Мичъл препоръчва да спрете да ядет
Хората се чувстват по-добре, когато съзнателно са сами. Но ако живеят с някого против волята им, тогава са много по-зле, установи проучване на израелски учени. Всички сме чували, че самотата е вредна за здравето ни. Учени от университета Бар-Илан в Израе
Обструктивната сънна апнея (OSAS) е свързана с повишен риск от хипертония, инфаркти, инсулт, диабет и много други хронични заболявания. Американски изследователи от Медицинския факултет на Университета на Мисури откриа, че нелекуваната OSAS също ускорява
Кафето може да намали с 65% риска от деменция в напреднала възраст, уверяват американски учени от Мейо клиник. Точните причини и рисковите фактори за деменция все още не са известни, но наличната информация подкрепя важната роля на диетата за предпазване
Чувството на безпокойство и тревожност може да се изпита по различни начини, от леки до тежки, и за много хора това се превръща в особено изнервящо преживяване. Междувременно има редица научно доказани методи, които могат да помогнат за справяне с най-чес
Ако имате проблеми със заспиването, събуждате се вяло, сънливо, с натежала глава, възпалено гърло или болки във врата, вероятно е време да смените възглавницата си. Експертите по съня, интервюирани от Daily Mail, смятат, че една възглавница трябва да се с
