Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като хормон на съня. Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, когато се стъмни, и контролира циклите на сън и бодърстване на тялото. Излаган
Собствениците на така наречената силна кръвна група са най-устойчиви на заболявания на съдовата система, включително патологии на сърцето и мозъка. Според съобщения в някои медии учените смятат нулева кръвна група за най-силната. Проблемите на кръвоносни
Инсултът е състояние, което може да доведе до увреждане и смърт. Ако вие или вашите близки сте изложени на риск, важно е да знаете признаците на инсулт, защото степента на възстановяване зависи от скоростта на оказване на помощ. Разпознайте симптомите В
Суперхраните могат да помогнат за укрепване на имунната система и да увеличат приема на основни витамини и хранителни вещества, необходими за борба с често срещаните заболявания. Но най-важното е, че има такива, които са достъпни и се предлагат във всяка
Здравните експерти казват, че зехтинът е ключът към дълголетието. Според медицинския консултант д-р Сара Брюър и диетолога Джулиет Келоу, зехтинът е добре позната съставка в средиземноморската диета и има много предимства, свързани с холестерола, кръвното
Диетолозите казват, че доматите и морковите се считат за основните източници на антиоксиданти. Тези зеленчуци се препоръчват да се консумират, така че клетките на тялото да имат възможност да се регенерират. Това забавя процеса на стареене на тялото. При
Плодът от авокадо има противоракови свойства, е неочакваното откритие на учени от САЩ и Канада, водени от Пол Спаньоло от Университета на Гуелф в Онтарио. Резултатите от изследването им са побликувани в списание Blood. Растението инхибира ензим, който нас
Учените отдавна са разбрали, че прозявката е защитна реакция на тялото към прегряване на мозъка. По време на прозяване мозъкът се охлажда и след това се връща на работа. Изследователите направили още една крачка напред и решили да разберат дали има повече
Колкото и да ви звучи странно, пиенето на чаша богати на нитрати зеленчуци всеки ден може значително да намали риска от сърдечни заболявания. Това сочи проучване на австралийски учени от Университета Edith Cowan (ECU). За работата си учените използвали д
Диетата, богата на риба, е полезна за мозъка и запазва когнитивните функции в дългосрочен план. Но не е съвсем ясно е дали добавките могат да осигурят същите ползи. Като цяло изследванията показват, че консумацията на риба насърчава когнитивното здраве и
Досега писахме за вредата от богатата консумация на яйца, особено през Светлата седмица, когато хората си разменя боядисани яйца в огромни количества. Но това се отнасяше само за случаите, когато прекаляваме с яденето им. Яйцата си остават една от най-по
