Залог за настроението е храната, уверяват италиански учени. Шест продукта могат да унищожават негативни емоции като стреса, лошото настроение и дори гнева, конкретизират те.
Естествено, всеки продукт съдържа триптофан - аминокиселината, даряваща усмивки, радост и любов. Това са вкуснотийки като млякото, сиренето, хайверът, орехите, шоколадът, както и телешкото и пилешкото месо, уточняват учените.
Да, тези продукти са антидиетични. Но без да обръщаме внимание на това, важно е да ги включваме в менюто. Защото те ще ви помогнат да избегнете изблика от емоции, ще позволи да контролирате агресията и гнева си.
Не е задължително да ядете калорични продукти денонощно. Достатъчно е да изяждате само 300 грама „положително” вещество. И тъгата, и агресията ще ви напуснат.

http://po-zdravidnes.com