ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... на цялостния метаболизъм и контрол на теглото. Термичен ефект на та. Храносмилането и метаболизмът на протеините изисква повече енергия, отколкото ... протеин за отслабване • Пилешко филе • Риба • Морска • Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... на гори, за да се освободят земеделски площи, изхвърлянето на , замърсяването с пластмасови опаковки и др. водят до покачване ... утре всички хора на планетата да имат достъп до здравословна , като в същото време запазим природата си. Можем ли ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... грешка. Проучванията показват, че проблемът не е толкова в нездравата , а в това какви мазнини приема човек. За здравето ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Обявиха месото, зеленчуците и плодовете за канцерогенни храни
Яденето на определени храни може да допринесе за развитието на ... за навлизане на канцерогените в тялото е чрез консумация на . Консумацията на канцерогенни храни не винаги води до рак. ... които могат да повлияят негативно на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... – яжте редовно и по малко. Ако тялото не получава дълго време през зимата, при достъп до нея може да ... може да възникне „брутален“ апетит с усвояването на големи количества . Също така трябва да се придържате към правилото за ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... започнал с база данни от около 700 известни молекули от и събрал библиотека с „хранителни вещества в кръвта“ от 235 ... милиони години на еволюция са останали само няколкостотин получени от та метаболити, които в крайна сметка циркулират в кръвта, което ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една е в светлината на прожекторите. Това е извара, особено нискомаслената. ... за дълго време, което помага за предотвратяване на апетита за . Помага ви да отслабнете Тя има ниско съдържание на ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима , която можете да ядете денонощно. Обикновено жадуваме за сладкиши ... оценяват нивото на пристрастяване с помощта на скала. Може ли та наистина да пристрастява? Официално „хранителната зависимост“ не се счита ... е изненадващо обаче, че студентите ясно са избрали шоколада като най-пристрастяващата . След него младите хора поставили сладоледа, пържените картофки, пицата и ... най-вероятно да бъдат свързани с поведенчески показатели за пристрастяване към ...
Бирата в умерени количества подобрява здравето на червата и имунитета
Пиенето на бира в умерени количества може да подобри здравето ... британски учени. Независимо дали става въпрос за чаша вино с или халба бира в местния пъб, британците обичат да се ... нейните компоненти имат „подобен“ или дори по-голям ефект от пробиотиците.
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... консумирате джинджифил, червени и черни боровинки, чесън и женшен в или добавки, съветват диетолозите.