ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - медитация A+ A-

Резултати от търсенето

Управлението на стреса лекува хипертонията

Начинът на живот е от голямо значение за развитието на ... да дишате и да дишате правилно, да практикувате йога и , които ви позволяват да се изключите от реалността поне ... от хипертония и сериозните последици от тази патология, съветват експертите.

Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване

Правилните сутрешни навици не само ви помагат да се настроите ... Развийте навика да пиете повече вода. Медитирайте. Започнете сутринта с : концентрирайте се върху дишането и приятните мисли, но по-скоро ... Основното нещо - не се сдържайте, смейте се от сърце.

Как йога и влияят на мозъка

Редовните занятия по йога и променят структурата на мозъка, откриха американски и холандски учени. Наблюдаваната ... повече от 3700 души, които се занимават с йога и - участници в мащабно проучване с обща извадка от 15 ... на учените да наблюдават промените. Участниците, които правели йога и , били по-склонни да съобщават за високи нива на стрес, ... по-малки отколкото при тези, които на не практикуващите йога и ...

Как да преборим аритмията с домашни средства

Когато сърцето нарушава своя ритъм, това може да стане крайно ... да присъстват в него постоянно. Йога. Заниманията с йога и помагат за отпускане, за забравяне на проблемите, които предизвикват усилено ... за съхраняване еластичността на тялото и запазване на стройната осанка.

Как да преживеем зимата?

През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги ... е полезно поне за няколко минути дневно да правите такава , целенасочено информирано наблюдение. Така ще може да осъзнаете своите ... се върнете много по-спокойни и с бодър дух, смята тя.

Ставайте с разсъмването, съветват психолози

Съвпадането на циркадните ритми в организма с природния цикъл на ... съветва Бош. Занимавайки се с нещо приятно – физически упражнения, или просто наслаждавайки се на чаша чай, вие повишавате настроението ... да приглушите електрическото осветление в стаята в часовете преди лягане.

Странични ефекти от та? Има такива!

та има странични ефекти и специалистите ги наричат „болест на та“, пише The Daily Mail. Експертите признават, че някои хора ... пише The Daily Mail. Експертите признават, че някои хора след , включваща концентрация на дишането и други подобни процеси, усещат ... звукови и светлинни дразнители в обикновения си живот. След това ...

Три инфекции, от които лицето подпухва

Вие имате изработени навици за здравословно хранене, не злоупотребявате с ... да смъкнат възпалението, но специалистите препоръчват да изпробваме също и… . Защото неотдавнашно изследване показа, че изтощените от стрес хора ... подбрадието. В такава ситуация маже да ви помогне само стоматологът!

Музика и медитиране съхраняват ума до дълбока старост

Практикувайки простите прийоми на медитиране или само слушайки музика може ... на развитие може да забави прогресирането на Алцхаймер. Освен това та и слушането на музика са икономически достъпни и прости ... нарушения. Те били разделени по техен избор в програми за или за слушане на музика. И двете групи преминали своите ... продължение на 3 месеца, а следващите 3 месеца практикували само или слушане на музика. След първите 3 месеца и след ... дори подобрили обаче, когато изминали и следващите 3 месеца с ...

Само силна воля не спасява от интернет зависимост!

Вече сте проверили електронната си поща, профила си във Facebook ... може да е разходка навън, миене на съдове, фитнес, десетминутна или просто забавна среща с приятели… Всичките варианти, които не ... се зарежда и го оставете на бюрото до спрения компютър.