ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... организма, което задейства каскада от събития, които повишават кръвната захар. след закуска та, особено сутрин, ангажира мускулите ни и започва да понижава ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... на тялото. Те контролират редица процеси - цикли на сън-бодърстване, хормонална и телесна температура. Всеки ден този вътрешен часовник се нулира ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа не
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... доклад, в който учените прогнозират масова заболеваемост поради физическа не : по-специално, увеличение на хипертонията и депресията. Увеличение на тези ... от разходите за здравеопазване за заболявания, причинени от физическа не , се казва в документа на СЗО. Експертите описват тези ... живот, както и ангажирането с адекватни физически упражнения и физическа , са ефективни превантивни мерки срещу тези състояния. Според експерти ... пандемията от COVID-19. Хората, които редовно се занимават с физическа ...
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... е придобит поради прекомерен стрес, неправилното хранене, липсата на физическа или достатъчно сън. Много заболявания протичат с вторично намаляване на ... нарушения както в естествения така и в придобития имунен отговор.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... разхождаме и не се занимаваме с други форми на физическа , които са напълно осъществими след 18:00 часа. Второ, експерименти ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... Това са балансирана диета, намаляване на стреса, редовни прегледи, физическа и умерена консумация на алкохол. Всичко това са очевидни неща, ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... прием на витамини и добавки (66%), здравословна диета (52%), физическа (50%). По отношение на здравословното хранене се наблюдава голяма пропаст между осъзнаването ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... храна. Лекарката препоръча също така да увеличите възможностите за физическа и да ходите по-често.
Ефективно упражнение облекчава пристъпа на тревожност
Само едно кратко упражнение от пет стъпки е необходимо, за ... А тъй като есенната депресия наближава, наблегнете и на физическата , съветват нашите терапевти.
Барокамерата помагат при коронавирус
Техниката за хипербарна оксигенация или излагане на чист кислород е ... те са показали подобрения в увредената мозъчна тъкан и когнитивната се е подобрила в сравнение с тези, които са получавали ... самолет, но с много повече пространство дори от първа класа.