ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... фосфор, йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, протеини и (20% от общата маса). Благодарение на богатството от витамини, минерали ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... количество протеин в яйцата гарантира, че нивата на кръвната ви няма да варират вечер, което от своя страна ще доведе ... помогне да загубите излишното тегло. Поддържа стабилни нивата на кръвната . Протеинът помага за предотвратяване на внезапни колебания в нивата ... помага за предотвратяване на внезапни колебания в нивата на кръвната , което може да намали вероятността от пристъпи на глад ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... сърдечно-съдовата система и спомага за регулирането на нивата на кръвната . Грахът съдържа хранителни вещества, които осигуряват оптимално функциониране на ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... нисък прием на риба, морски дарове, меса, картофи, млечни продукти, . Такъв тип хранене е #ХраненеСмисъл, защото от една страна ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... мастни киселини, той спомага за нормализиране на нивата на кръвната (флуктуациите имат отрицателно въздействие върху мозъка) и също така предотвратява ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кардиометаболитни рискове при жената
В различните периоди от живота на жената - от пубертет, ... веднъж годишно всяка жена трябва да изследва липиден профил, кръвна , ниво на инсулина, на щитовидните хормони, бъбречни показатели. Освен ... помогнете, затова жените винаги трябва да търсят помощ от специалисти.
Кафето с мляко се счита за отделно хранене
Навикът да се пие кафе с мляко може не само ... използва умерено и е по-добре изобщо да не се добавят и други подсладители, съветва той.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... разтворими фибри, които помагат за контролиране на нивата на кръвната и ви карат да се чувствате сити за по-дълго време. ... дълготрайно усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната .
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... правилно инсулин. Един аспект на това състояние е високата кръвна , наречена хипергликемия. Яденето на здравословни храни като сусамово семе може ... диабет тип 2 да достигнат целевите си нива на кръвната . Освен това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на ... Освен това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната .
Сухите бели вина съдържат по-малко и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... алкохол по време на празниците. Виното с ниско съдържание на и алкохол ще бъде най-безвредно за организма. Тези параметри най-често ... вино е, че има по-малко калории. Вината съдържат остатъчни (естествени) и, които се натрупват в течността след ферментацията на гроздето. ... след ферментацията на гроздето. В бялото вино почти всички естествени и се превръщат в алкохол по време на ферментацията, което ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.