ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - физическа активност A+ A-

Резултати от търсенето

Кога късната вечеря не вреди на здравето

Противно на разпространеното схващане, че късното хранене е вредно за ... Затлъстяването е резултат от излишния прием на калории при недостатъчна . Няма научни доказателства, потвърждаващи ефекта на късните вечери върху ... вреди на здравето, но помага да се постигне желаната цел.

Миризмата на любимия човек подобрява съня

Миризмата на любимия човек подобрява качеството на съня, показва проучване ... потвърдено от данните, събирани от гривните за проследяване, отчитащи двигателната на доброволците през нощта. В самия край на проучването участниците ... родителите може да подобри качеството на съня на бебето им.

Най-добрите храни преди тренировка

Правилното хранене е жизненоважно за цялостното здраве, а храненето преди ... тренировки може да помогне на тялото ви да достигне пикова и да се възстанови по-бързо. То ще сведе до минимум ... да пиете много вода преди, по време и след това.

Вземаме решенията по време на издишване

Хората вземат решенията си при издишване, е заключението на швейцарски ... наречения потенциал за готовност - сигнал за задействане на мозъчната , който се появява в мозъчната кора не само непосредствено ... воля и нищо повече. В същото време учените наблюдавали електрическата на мозъка им, както и дишането и сърдечната честота. Резултатите ... при обсесивно-компулсивно разстройство, болест на Паркинсон и синдром на Турет.

Откриха истинската причина за високата кръвна захар

Рискът от развитие на диабет е в много отношения свързан ... вътрешния часовник, са по-ниски от нормалните. Плюс това, ритмите на на различните клетки са извън синхрон помежду си – клетките ... контролират директно биологичния часовник, което възстановява амплитудата на колебанията в та на клетките и нормализира секрецията на инсулин.

Нормален пулс в покой не съществува

Нормален пулс в състояние на покой не съществува, доказа проучване ... повлияна от възрастта, пола и теглото, тютюнопушенето и нивото на . За всеки човек този показател оставал повече или по-малко ... се увеличава. Резултатите от проучването са публикувани в PLOS ONE.

Болки в коляното. Каква е опасността?

Статистиката сочи, че всеки трети човек на възраст над 40 ... предварителна подготовка може да доведе до болка. Липсата на редовна е опасна за коленете - това прави хрущяла в ставите ... теглото си. Всеки излишен килограм е допълнителен натиск върху коленете.

Как да преодолеем пролетната умора

Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... издишайте дълбоко поне пет пъти. Движение Използвайте всички възможности за , това стимулира притока на кръв към тялото и мозъка ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.

Маслиновите листа помагат при диабет

Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да помогне ... полифеноли в маслиновите листа могат да повишат инсулиновата чувствителност и , както и да засилят реакцията на панкреаса по време ... придава специфичния аромат на растението. Това решение било и най-стабилното.

Правила, които ще помогнат да поддържате червата здрави

Зимата е сезон, когато по-често слагаме на трапезата пикантни храни ... похапвания ще помогнат за поддържане и съхраняване на чревното здраве. Не можете да се надявате, че седейки на едно място ... чревни инфекции и да не се появят паразити в червата.