ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Причини да приемате повече витамин С по време на пандемията
Витамин С е важен витамин, който поддържа много функции на ... препоръчителния дневен прием за подобряване на цялостното здраве. Подобрява костната Установено е, че адекватният прием на витамин С подобрява костната , като по този начин значително намалява риска от фрактури ... на витамин С намалява тежестта и продължителността на обикновената настинка.
Най-добрите храни преди тренировка
Правилното хранене е жизненоважно за цялостното здраве, а храненето преди ... за презареждане, когато продължителността на тренировките е от умерена до . Мислете за това като за бавно изгарящ източник на ... да пиете много вода преди, по време и след това.
Куркумата - най-доброто естествено средство за лечение на ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е труден за лечение. Много хора страдат от ... на куркумата Важно е да се отбележи, че куркумата има бионаличност. Това означава, че тя се усвоява слабо и не ... изберете тези с бележка, която показва висока бионаличност, съветват експертите.
Редовното пиене на мляко увеличава риска от фрактури
Млякото не укрепва костната тъкан, а отслабва, твърдят шведски учени. ... сливи Учени от Университета на Флорида провели проучване на костната при жените по време на менопауза. 50% от участничките в ... показал, че дамите, които консумират сини сливи, имат по-висока костна . Същият експеримент потвърдил, че употребата на сини сливи намалява ... жени с нормални нива на витамин С в организма минералната на костите е много по-висока. За здравето на костите е ... ягоди, сладки чушки, брюкселско зеле, киви, пъпеши, ананаси и карфиол.
Лесни начини обръщат стареенето
За да се обърне процеса на стареене, е необходимо по-често ... протеини, важни за продължаване на живота. Една минута на изключително температура може да е достатъчна, за да предизвика такава реакция, ... да е достатъчна, за да предизвика такава реакция, смята експертът.
Почивката между тренировки изгражда мускулите
Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... Готенрот. Другите симптоми включват постоянна умора, летаргия или повишена или сърдечна честота. Всъщност мускулите растат по време на почивка, а ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.
Едно яйце на ден е полезно за сърцето
Яденето на едно яйце на ден е полезно за здравето, ... не нараства. Знаем, че лошият холестерол или липопротеините с висока отдавна са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Ето защо досега някои ... на яйца и повишените нива на лошия холестерол в кръвта.
Силното ръкостискане присъщо на хора със здрава нервна система
Американските невролози са категорични, че латентно развиващата се болест на ... По-рано беше доказано, че свързаното с възрастта намаляване на костната , повишеният риск от падания и счупвания може да се ... казва в доклада на учените от Асоциацията на американските невролози.
Оригиналните лекарства и техните аналози – каква е разликата
Всички лекарства от аптеката могат да бъдат разделени на оригинални ... пазара, но струва повече. При генеричните продукти ефективността е по- , тъй като се произвеждат в друг завод от различни ... той е уверен в него и можете да го приемате.
Какво ви прави хипертоници?
Стрес, наднормено тегло, злоупотреба с алкохол. Има много обстоятелства, които ... съдържат много храни с трансмастни киселини (особено в комбинация с физическа активност). Стрес. При стрес тялото произвежда определени хормони, които ... Освен това високото кръвно налягане увеличава риска от преждевременна смърт.