ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - минути A+ A-

Резултати от търсенето

Сутрешното успиване е опасно за здравето

Много от нас водят война с будилника всяка сутрин, премествайки ... война с будилника всяка сутрин, премествайки стрелките „с още 5 “. Американският лекар Крис Уинтър смята, че това не е ... вземането на решение, трудно е да се включите в работата.

Изкачването на стълби укрепва сърцето

Смята се, че ако изоставите асансьора и постоянно използвате стълбите, ... се тонизира сърдечно-съдовата система, ако практикувате от 30 до 160 енергично изкачване на стълби седмично в продължение на 8-12 седмици. ... толкова ефективно, колкото и 60-секундни по-малко интензивни изкачвания, уверяват учените.

При аускултация на коляното ще се разкрива ранна гонартроза

Както всяко заболяване, лечението на остеоартрит на коленната става е ... и в допълнение тя дава резултат в рамките на няколко . Освен това е неинвазивна и евтина. В момента създателите ... време на приема в клиниката или в дома на пациента.

Как да се грижим за играчките, ако детета ги гризе

Новите играчки трябва да се мият с течаща топла вода ... се мият с течаща топла вода и сапун цели 15 , е основното правило. Измивайте домашните играчки 1-2 пъти седмично ... е специална, тогава чревните микробиоми и имунитетът се развиват заедно.

Възможно ли е да поставяме гореща храна в хладилника

Има ясно твърдение, че храната не трябва да се поставя ... на вредните бактерии може да се удвоява на всеки 20 . Ето защо е важно продуктите да се охлаждат навреме. ... напълно, все едно, тя трябва да бъде поставена в хладилника.

4 прости правила, за да избегнете инсулта

Има ли начини да се предпазим от мозъчен инсулт? Има, ... в начина си на живот. Ето кои. Отделяйте поне 20 дневно за физическа активност. Трябва да правите прости упражнения, както ... бъбреците активно да отстраняват водата, което води до повишено налягане.

6 прости трика за отслабване

Дори и с минимални усилия можете да постигнете ефекта от ... храна да не надвишава 300 грама. Ходете пеша по 5 всеки ден. Ако започнете активно да ходите всеки ден поне ... Ако започнете активно да ходите всеки ден поне по 5 , за една седмица това ще ви даде 35 аеробно натоварване ражнения - една трета от минималните препоръчителни аеробни ... да поддържат стабилно тегло и стройност. Лягайте си с 5-10 ...

Забранено за закуска! Защо?

Преди да започнете да закусвате с чаша прясно сварено кафе ... на кортизола, което е много нежелателно. По-добре пийте кафе 40-50 след хранене. Сурови плодове и зеленчуци Киселините, които се съдържат ... за лекарства, които трябва да се приемат на празен стомах.

Седем лесни начина да понижите холестерола

Повишеният холестерол е причината за появата на плаки в съдовете, ... трябва да се прави всекидневно в продължение на поне 30 - това увеличава способността на тялото да пречиства кръвта от ... нива на холестерол от тези, които са безразлични към кафето.

Защо през цялото време ви се яде

Ако непрекъснато ви се яде, постоянно се чувствате гладен и ... в това. Ядете твърде бързо Ако храненето ви отнема 5-10 , тогава си струва да ставите настрани мобилните устройства, сществуват ... да се справите сами - трябва да отидете на лекар.