ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... а жените от 13,2 мг, според диетолози. Сьомгата съдържа голямо омега-3, а прясната сьомга се счита за по-здравословна от консервираната. ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... този микроелемент самостоятелно, той трябва да се набавя в необходимото чрез храната. Изследователи от Университета на Западен Сидни в Австралия ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... алкохол може да намали риска от дълбока венозна емболия. Умерено червено вино или сок от лилаво грозде дневно може да ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Тиквен сок Този сок е незаслужено пренебрегван, но съдържа колосално бета-каротин и витамини А, Е и С. Полезни свойства на ... състояние да изядем толкова много плодове, за да получим същото хранителни вещества, както в чаша прясно изцеден сок. Но от ... вредни са гроздовите и банановите сокове. Те съдържат изключително високо фруктоза. Вредно е да се пие сок от цвекло веднага ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Пет храни, които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... сериозно да навредят на мозъка ви. Всичко това заради голямото захар. Изследванията показват, че страстта към сладкото увеличава вероятността от ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
С 40% повече ще станат случаите на рак на кожата през следващите 25 години
Очаква се случаите на рак на кожата да се увеличат ... Това трябва да е изрично посочено на опаковката. Нанасяне. Нанасяйте обилно 15-30 минути преди излизане навън. Не забравяйте зони като уши, врат, ... рак на кожата трябва задължително да спазват слънцезащитните мерки.
Ниското ниво на стрес е полезен за здравето
Ниските до умерени нива на стрес укрепват работната памет, но ... здраве. Но ново проучване на американски учени показа, че малко стрес в живота е полезно за мозъка. Авторите му сканирали ... до 37 години, които са преминали тест за работна памет.
Безплатни прегледи за хора с наднормено тегло в „АЛЕКСАНДРОВСКА“
Кампанията включва безплатни изследвания за оценка на риска от диабет ... проблем, то e хронично заболяване свързано с натрупване на голямо мастна тъкан, която създава хронично възпаление в организма. Затлъстяването е ... самочувствие и бъдеще. С мотивация и подкрепа промяната е възможна!
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... се случи рано през деня. Причината за това е голямото прости въглехидрати, които се консумират с такива храни и принуждават ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... сготвена, може да се превърне в пълноценен десерт поради нарастващото захари и разрушаването на фибрите. Грах. Калорийността му, както и ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).