ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - количество A+ A-

Резултати от търсенето

Едно яйце на ден е полезно за сърцето

Яденето на едно яйце на ден е полезно за здравето, ... за здравето, показа проучване на канадски учени. И в това яйцата не застрашават организма с холестерол. Дълго време кокошите яйца ... на яйца и повишените нива на лошия холестерол в кръвта.

Храни, които отмиват калция от организма

Калцият е един от най-важните минерали за човешкото тяло - ... до 6 мг калций от тялото. За да попълните такова от минерала, трябва да изпиете 1,5-2 чаши мляко. Ако кафето ... от рахит, развива се сколиоза, ставите губят еластичността си, а то на вътреставната течност намалява. Палмовото масло трябва да бъде ... ги закупите. Подсладени газирани напитки Подсладените газирани напитки съдържат голямо фосфорна киселина, която е полезна в малки дози, но ако ... но и няма да доведат до натрупване на излишни килограми.

Защо да ядете овесени трици

Овесените трици съдържат повече витамини, минерали и фибри от традиционните ... трици в диетата си. Питателни са. Овесените трици съдържат същото въглехидрати и мазнини, както обикновената овесена каша, но повече протеини ... рибофлавин и калий. От тях можете да получите и известно фолиева киселина, витамин В6, ниацин и калций. Богати са на ... изпражненията, докато неразтворимите фибри подобряват преминаването на храната през червата.

Комбинацията от зехтин и зеленчуци обяснява ползите от средиземноморската диета

Зехтинът е основният източник на мазнини в средиземноморската диета и ... изследователите този сос съдържа 40 различни фенолни съединения и голямо каротеноиди. След приготвянето на домати, чесън и лук в зехтин ... директор на Научноизследователския институт за хранене и безопасност на храните.

Как да подобрите здравето с лимони

Всички знаем колко голям е лечебният ефект на лимоните за ... лимонов сок поне веднъж на ден. Редовната консумация на малко лимонов сок дава на организма витамин С, който е един ... на плаки върху стените на артериите и стимулира тяхното отделяне.

Домашни средства срещу диабет

Само професионален лекар може да лекува диабет. Въпреки това, като ... зеленият чай не е преминал през ферментация и съдържа голямо полифеноли. Това е мощен антиоксидант и хипогликемичен компонент, който помага ... противодействат на ефекта на оксидативния стрес, пише The Health Site.

Защо е толкова полезно да ядем яйца

Ако търсите достъпни и вкусни суперхрани за защита на здравето, ... са много здравословни и питателни. Те съдържат протеин и малко калории. Жълтъкът е добър източник на цинк, желязо, витамини А, ... чието ниво е 6,3 g на едно голямо яйце. Значително диетичен протеин е свързано с подчертаното понижение на кръвното налягане. ... положителен ефект върху холестерола, намалявайки "лошия" и повишавайки "добрия" холестерол.

Кои са най-добрите напитки за хора с високо кръвно

Близо една четвърт от възрастното население в света над 40-годишна ... се получава при ежедневна употреба на сок от нар в от 150 мл. Несолен доматен сок. Питието предпазва кръвоносните съдове ... да консумирате 2 чаши разреден сок от цвекло на ден.

Момичетата спят по-дълго от момчетата, а най-кратко спят азиатците

Момичетата спят по-дълго от момчетата, показа поручване на финландски учени. ... спят по-дълго от момчетата, показа поручване на финландски учени. Минималното сън, необходимо за здравословен начин на живот, зависи от пола, ... преценявали времето и продължителността на съня. Всички наблюдения били анонимни.