ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - зелени банани A+ A-

Резултати от търсенето

Храни, които помагат да намалим мазнините по корема

Само за четири седмици може да свиете корема, като включите ... мазнините в корема за четири седмици, пише The Health Site. (не твърде узрели). Те са отличен източник на фибри и ... и повишава скоростта на метаболизма. Най-полезният начин за консумация на за намаляване на мазнините е да се изяжда по един ... могат да помогнат за загуба на значителни килограми, уверяват експертите.

Най-добрите напитки за нормализиране на кръвната захар

Не само храната, но и напитките могат да окажат значително ... сметана или захар. Зеленчуков сок. За да го приготвите, смесете листни зеленчуци, целина или краставици в блендер. Този сок може ... смеси с домат или да добавите към него няколко плодове.

Храни за имунитет пазят от COVID-19

При непрекъснатото разпространение на коронавируса е особено важно да се ... които ефективно въздействат за укрепване на организма. Сладките чушки (червени, , жълти), червеното зеле и броколито са мощни усилватели на ... Пробиотици - във ферментиралите храни, като киселото мляко, кимчи, соята.

на закуска е лоша идея?

Въпреки че те са питателни, лесни за храносмилане и като цяло здравословни, ... Times сега. За много хора, които бързат за работа сутрин, те изглеждат като чудесен вариант за закуска. Известният диетолог Дарил ... закуска на празен стомах. Плодът е с 25 процента захар. те ще ви дадат бърз тласък на енергия, но скоро ... което ще доведе до преяждане, обяснява диетологът. Той отбелязва, че ...

Не само морковите подобряват зрението

Правилното хранене играе огромна роля за поддържане здравето на очите. ... вода на ден. Това ще предотврати и сухота в очите. листни зеленчуци. Те са наситени с лутеин, зеаксантин и витамин ... Е. Те са много полезни за профилактика на очните заболявания.

Как да преодолеем пролетната умора

Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... продължително храносмилане. Витамините от група В (пълнозърнест хляб, морска риба, зеленчуци) укрепват нервите, а витамин С (намира се в горски ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.

Зеленчуците полезни за детския мозък

Богатите на желязо зеленчуци засилват силата на детския мозък, сочи ... колкото и за човешката физиология. Храните, богати на желязо, включват листни зеленчуци като спанак, броколи и фасул, бобови, ядки и ... 15 мг дневно, тъй като губят повече желязо поради менструация.

Два банана дневно помагат за смъкване на кръвното

Яденето на може да бъде ефективен начин за контрол на кръвното налягане ... учени от Медицинския колеж Кастурба, които откриват благотворното въздействие на те върху състоянието на хипертонията. Установено е, че консумацията на ... хипотензивен ефект на действието на калия, на който са богати те - един плод съдържа около 420 mg от този ... Current Science. В своята публикация изследователите заявяват, че „съединенията в ...

Витамини, които забавят стареенето

Има четири витамина, които не бива да пропускате, ако искате ... да ядете повече бобови растения, месо и карантии, яйца, ядки, зеленчуци, кисело-млечни продукти, зърнени храни. Витамин Е. Този витамин има ... С от киви, ягоди, листни зеленчуци и различни видове чушки.

Искате здрави кости и контрол над захарта? Яжте рукола.

Яденето на листни зеленчуци е чудесен начин да получите необходимите витамини и ... костните състояния като остеопороза и артрит. Подпомага контрола на диабета те листни зеленчуци, особено рукола, съдържат съединение, наречено алфа липоева ... подобрена чувствителност към инсулин. Следването на диета, пълна с листни зеленчуци, не води до захарни „удари“ в кръвта, което може ... което може да бъде много полезно за хората с диабет.