ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете



Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете

В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране на теглото, казва американският диетолог от Ню Йорк Лиза Йънг, опирайки се на най-новото проучване за напитката. То е проведено през 2023 г. и разкрива интересен факт: тези, които пре

Още статии общо: 271

Четири храни пазят сърцето от болести

Четири храни пазят сърцето от болести

Четири храни имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, обнародвано в списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology). Изводите за ползите от тези продукти са напра

Хората с болни стави да внимават с доматите

Хората с болни стави да внимават с доматите

При хора с възпалени стави яденето на домати може да изостри болезнените симптоми, казва руският диетолог Ирина Мансурова и пояснява, че при ставни заболявания, като артроза или артрит, доматите трябва да се консумират много внимателно. Две от веществата

Любимо ястие причинява депресия

Любимо ястие причинява депресия

Депресията не е каприз, не е просто умора или меланхолия. Това е заболяване, с което само квалифициран специалист може да помогне да се справи, понякога с помощта на лекарствена терапия. Учените продължават да проучват какво точно увеличава риска от среща

Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.

Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.

Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за здравето храни, уверяват диетолози в портала Food News и обясняват защо. Проблемът с повишения апетит често възниква поради хранителни дефицити в диетата на човек. Някои продукти дей

Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска

Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска

Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. Но ако досега сте яли яйца предимно на закуска, трябва да преосмислите решението си. Изследователите са открили, че яденето на яйца по различно време ви помага да отслабнете по-добре. Ако

Две диети поддържат мозъка млад

Две диети поддържат мозъка млад

Средиземноморската и MIND диети намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер и поддържат мозъка млад, установиха американски учени от Университета Ръш. Резултатите от работата им са публикувани в списание Neurology. Средиземноморската диета изиск

Бързото хранене заплашва с мастно чернодробно заболяване

Бързото хранене заплашва с мастно чернодробно заболяване

Бързата храна е с твърде високо съдържание на калории, сол и наситени мазнини. Според проучвания такава храна вреди на здравето на черния дроб. Много от нас са наясно с първоначалните симптоми, които хората са изпитали, когато са се заразили с COVID-19 в

Кои храни пречат на стареенето

Кои храни пречат на стареенето

Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага за забавяне на процеса на стареене, казва експертът в областта на храненето Лиза Манакер и изброява кои са те. Шамфъстък. Според диетолога шамфъстъкът има антиоксидантни свойства, което го пра

Три зеленчука и два плода дневно гаранция за здравословно тегло

Три зеленчука и два плода дневно гаранция за здравословно тегло

Яденето на три различни зеленчука и два плода на ден е достъпен начин да направите диетата си по-здравословна и по-малко калорична, съветва диетологът Дуейн Мелър в Daily Mail. Включването на три цветни зеленчука и два плода в ежедневната ви диета може д

Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим

Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим

Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, синтез на липиди и протеини, провеждане на нервни импулси, мускулна контракция и релаксация и образуване на кости. Интересното е, че магнезият работи в тандем с калция, дос