ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление



Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление

Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки в ставите. Този неприятен симптом може да се появи и след консумация на пържени или пушени храни, колбаси и червено месо. Храните могат да бъдат разделени на такива, които причиняват възпаление и так

Още статии общо: 1596

3 супер каши помагат за отслабване

3 супер каши помагат за отслабване

В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното хранене играе ключова роля. Един чудесен вариант за закуска, който може да помогне за насърчаване на загубата на тегло, според реномирани диетолози, е зърнената закуска. Експертите посоч

Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза

Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза

Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като висок холестерол и атеросклероза. Тези проблеми значително влошават състоянието на съдовата тъкан, правят я твърда и податлива на разрушаване, а също така допринасят за образуването на холес

Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола

Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола

Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда холестерол и също така ускоряват метаболизма на „лошия“ холестерол. Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват пресни зеленчуци и плодове,

Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак

Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак

Зелето в цялото му многообразие е продукт, който трябва да присъства на масата всеки ден, казва диетологът Екатерина Йънг и обяснява защо. Всекидневната консумация на зеле подобрява защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство на зеленчука

Сусамът като лечител

Сусамът като лечител

Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от окислителни процеси, понижават нивата на холестерола, стабилизират кръвното налягане, нормализират храносмилането и предпазват от рак. Сусамът е богат на здравословни мазнини, протеин

Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол

Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол

За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да изберете бели вина, препоръчва диетологът Деби Петитпейн и дава няколко съвета за пиенето на алкохол по време на празниците. Виното с ниско съдържание на захар и алкохол ще бъде най-безвредно

Какви храни нормализират кръвното без хапчета

Какви храни нормализират кръвното без хапчета

Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата може да повлияе на нивото му, твърдят експерти и изброяват най-полезните за това продукти. Сред тях са бананите, сушените кайсии, стафидите, картофите, бобът и цитрусовите плодове. Това об

Доматеният сок понижава холестерола

Доматеният сок понижава холестерола

Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване на нивата на холестерола - неговата ефективност се потвърждава от различни изследвания. Последно списание Annals of Nutrition & Metabolism публикува данни, получени от изследователи за способн

Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?

Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?

Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, помага на тялото да се бори с туморите, установиха учени. Яденето на месо и млечни продукти не е толкова популярно днес, колкото беше през предишните десетилетия, както по етични, така и по