http://www.po-zdravidnes.com/ bg po-zdravidnes.com Sat, 04 Jul 2026 09:36:42 +0300 Sat, 04 Jul 2026 09:06:42 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/themes/primarydomain/default/images/logo.png http://www.po-zdravidnes.com/ http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9B%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8F%D0%B2%D0%B0+%D1%87%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeHINeP Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, традиционно използвани като слабително средство и за заздравяване на рани. То съдържа много активни съединения, за които се смята, че осигуряват ползи за здравето, сред които са: • Алфа-линолен Новини Mon, 29 Jun 2026 11:25:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/5+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8+%D0%B4%D0%B0+%D0%BF%D0%B8%D0%B5%D0%BC+%D1%87%D0%B0%D0%B9+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeHIJen Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне да започнете деня енергично, а също така ще ви стимулира да се отпуснете в края на дългия ден. Установено е, че многобройни чайове намаляват стреса и имат успокояващи свойства. Затова отделете време да Новини Thu, 25 Jun 2026 18:00:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8+%D0%BD%D0%B0+%D0%BF%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeHIJeb Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване на шишчета разкри наличието на хетероциклични амини и полициклични ароматни въглеводороди. При поглъщане в големи количества тези съединения могат да предизвикат развитие Новини Thu, 25 Jun 2026 15:10:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B8+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%86%D0%B8+%D1%83%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%82+%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0+%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4+50/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeHIJeP След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да губи мускулна тъкан, костите стават по-малко плътни, а мастните натрупвания се увеличават. Диетологът Лайза Янг обясни в интервю за портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!), Новини Tue, 23 Jun 2026 11:20:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B8+%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D1%82+%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDItef Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото по-добър и по-разнообразен е съставът на чревната микробиота, толкова по-защитено е тялото от различни негативни процеси, обясняват експерти. Разнообразният и балансиран ч Новини Sun, 14 Jun 2026 14:05:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8+%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B9+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D1%8F%D1%82+%D1%81%D1%8A%D1%80%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%BE%2B+%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B8+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIteD Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от съществено значение за мускулната и нервната функция. Той също така осигурява енергия (ниските нива на магнезий могат да причинят постоянна умора Новини Thu, 28 May 2026 11:35:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%2B+%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%82+%D0%B4%D0%B0+%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4+40-%D1%82%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIpeb 5 храни могат да ви помогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем и талия след 40 години, но консумацията им насърчава изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, изброяват експерти от Nutrition Journal. Лене Новини Fri, 22 May 2026 11:35:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B7+%D0%B8+%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD+%D1%82%D0%BE%D0%BF%D1%8F%D1%82+%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B8+%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIpef Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при субекти и намалява висцералните мазнини, сочи проучване на международен екип учени. За разлика от подкожните мазнини, които се намират точно под кожата, висцералните мазнини Новини Wed, 13 May 2026 15:00:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B0%D1%84%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8F%D0%B2%D0%B0+%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BD%D0%B0+%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1+%D0%BF%D1%80%D0%B8+%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%B0+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIpeD Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния оксидативен стрес в черния дроб. Според изследвания, консумацията на кафе е свързана с намален риск от чернодробни усложнения при хора с наднормено тегло и диабет тип 2. Кофеинът и Новини Tue, 28 Apr 2026 09:15:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82+%D0%B4%D0%B0+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D1%8F%D1%82+%D1%81%D1%8A%D1%80%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BE%D1%82+%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2B+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIVef Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничав Новини Wed, 22 Apr 2026 11:15:00 +0300 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0+%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B0+%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4+60-%D1%82%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIReL Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп Новини Tue, 24 Mar 2026 15:15:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%BE%D1%82+%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82+%D1%82%D0%B8%D0%BF+2/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIdej Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата на кръвната захар стават твърде високи. Въпреки че не е известно какво го причинява при пациенти с диабет тип 1, по-често срещаният диабет тип 2 често е свързан с фактори на начина на живо Новини Mon, 23 Mar 2026 15:15:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D1%87%D0%B0%D0%B9+%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8+%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIdef За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено количество е необходимо за защита и изолация на жизненоважни органи, но твърде много може да бъде опасно. Наличието на излишни висц Новини Sun, 22 Mar 2026 11:10:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A7%D0%B0%D1%8F%D1%82+%D0%9F%D1%83%D0%B5%D1%80%2B+%D1%81%D1%8A%D0%B4%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%89+%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8+%E2%80%9E%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B8%E2%80%9C%2B+%D0%B8%D0%B7%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%8F+%D0%BA/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIdeX Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, те са и най-лесните за изгаряне, твърдят експерти. Най-ефективният подход за всякакъв вид отслабване са упражненията, но изследванията показват, че добавките с чай също могат Новини Thu, 19 Mar 2026 09:35:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A7%D0%B0%D1%8F%D1%82+%D0%B8+%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE+%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D1%8F%D1%82+%D0%BE%D1%82+%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8F+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIdeD Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на мозъчната функция. Противно на общоприетото схващане, тя не е пряк резултат от стареенето, а е причинена от различни заболявания, най-често срещаното от които е болестта на Алцхаймер. З Новини Wed, 18 Mar 2026 11:00:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%91%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%BE+%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE+%D0%BF%D1%80%D0%B8+%D1%87%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8+%D0%B2%D1%8A%D0%B7%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZej Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде намалено чрез консумация на броколи. Това установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според които броколито насърчава здравословната чревна микробиота, което помага Новини Mon, 16 Mar 2026 13:35:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%B7%D0%B0+%D1%81%D1%8A%D1%80%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%BE+%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE+%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZef За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 мастни киселини. Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата тъкан и намалява риска от атеросклероза. Някои растит Новини Tue, 10 Mar 2026 10:00:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D1%8A%D1%82+%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B2%D0%B0+%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%8F+%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB+%D0%B8+%D0%BA%D1%80%D1%8A%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZeX Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може би сте на прав път. Нови изследвания показват, че сладката течност може да намали кардиометаболитния риск - помислете за високия холестерол и кръвната захар. Понижаването на нивата може да е толкова прос Новини Sun, 08 Mar 2026 14:10:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%BD%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BB%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5+%D0%B8+%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZeP Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да бъде също толкова полезна, колкото и консумацията на бобови растения съобщава Journal of Medicine Food , позовавайки се на проучване на изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в Новини Mon, 02 Mar 2026 11:00:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0+%D0%BE%D1%82+%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%2B+%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B8+%D1%83%D0%B4%D1%8A%D0%BB%D0%B6%D0%B0%D0%B2/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZeH Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на организма отлична защита срещу настинки и други сезонни инфекции. Това свойство на плода до голяма степен се обяснява с много високите му нива на витамин С. Благодарение на него имунната система Новини Wed, 25 Feb 2026 10:20:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%BE+%D0%B4%D0%B0+%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D0%BC+%D0%BB%D1%83%D0%BA+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8+%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIFeL Консумацията на лук помага на тялото да се справи със стреса и му осигурява много хранителни вещества, твърдят експерти и препоръчват консумацията на лук ежедневно, освен ако не е противопоказано. Добавете във вечерното си меню една малка сурова глава лук Новини Tue, 17 Feb 2026 18:00:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A7%D0%B0%D0%B9+%D0%BE%D1%82+%D1%85%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81+%D0%B8+%D1%81%D0%BE%D0%BA+%D0%BE%D1%82+%D1%86%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIFeH Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и вени на тялото е твърде високо. Известно още като хипертония, ако се проявява за дълъг период от време, може да увеличи риска от други форми на сърдечни заболявания, като инфаркт Новини Thu, 12 Feb 2026 12:15:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8+%D0%BD%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B9+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0+%D0%BE%D1%82+%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%82/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIBeP Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В зависимост от тежестта, те могат да бъдат и фатални. Както при много заболявания, това, което ядете, може да играе роля за намаляване или увеличаване на риска от заболяване. Диетите Новини Thu, 05 Feb 2026 11:25:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%98%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5+%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B8+%D0%B2+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%2B+%D0%9D%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%21/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDINej Консумацията на маслини в продължение на един месец може да помогне за облекчаване на болките в ставите, като съдейства на хрущяла да „оцелее“. Маслините съдържат вещество, което може да помогне на лигавицата на ставите да „оцелее“, обяснява руският лека Новини Sun, 01 Feb 2026 11:40:00 +0200 http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9F%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%82+%D0%B7%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D0%BA%D1%80%D1%8A/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDINeP Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. Високото кръвно налягане (хипертония) е бич на съвременното общество. Броят на хората с хипертония нараства, включително сред п Новини Mon, 26 Jan 2026 11:40:00 +0200