ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо ... Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 ... Според данните общо 55% от българите извършват физическа дейност или поне веднъж месечно. Делът им се запазва от 2022г., но ... активно спортуващите (14%), а 68% от спортуващите българи предпочитат да ...
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... по-късно обаче този ефект се запазил само при тези, които редовно, останалите отново започнали да спят малко и лошо. Анализът ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
55% от българите извършват физическа дейност поне веднъж месечно, а само една пета всяка седмица
Все повече спортуваме за здраве, удоволствие и социализация, сочат данни ... и липсата на време. 20% или една пета от българите поне веднъж седмично, което остава константа, въпреки пандемията Covid-19. Промяната ... удоволствието, а през 2022 г. се увеличават и онези, които с цел нови запознанства и социални контакти. Любопитна е тенденцията, ... работодателят им не полага нужните усилия за благоденствието на служителите.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... отбор, имат значително по-малко психични проблеми от другите, които не . В същото време децата, занимаващи се с отделни спортове, ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Удвоени тренировки за дълголетие
Хората, които искат да живеят възможно най-дълго, да два пъти повече, предлагат учени от Харвардския университет. Необходимо е ... включват например косене на трева и дори миене на чинии.
5 спорта заменят успешно фитнеса
Много хора не , защото не искат да ходят на фитнес. В действителност ... изгори средно до 650 калории, дори и с умерено темпо?
Какво е идеалното време за тренировка за мъже и за жени
Кога точно да отидете да бягате или да отидете на ... намаляват чувството на глад. За мъжете обаче е по-добре да вечер - вечерните тренировки са много по-полезни от сутрешните, облекчават ... искат да отслабнат и „избягат от сърдечна атака” – вечер.
Български инфлуенсър с безплатни онлайн тренировки за диабетици
Инфлуенсърът Мария Хотън организира безплатна онлайн тренировка за хора с ... Да се опитам да ги убедя, че е важно да и да им докажа, че новите технологии помагат за по-добрия ... за нея, но и за хората, които се включват да онлайн. Серията упражнения, които подготвят, са леки и приятни, достъпни ... Мария може да научите в нейните канали lnstagram и Facebook
5 прости трика да „подмладите“ имунната си система
Имунната система е силно интелигентна мрежа, разположена във всеки човек. ... до три процента годишно след 20-годишна възраст. Но тези, които редовно, ще имат допълнителна защита срещу този спад. Пушенето има ... е от решаващо значение за повишаване на имунната ви система.
По 7 минути на ден за тези 5 лайфхака и ще сте по-здрави и жизнени
Толкова много хора биха искали да ядат по-здравословни храни, да повече или да имат по-малко стрес. Но често това не ... минуси, които могат да ви помогнат да вземете важно решение.