ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Утайката от кафе предпазва от Алцхаймер
Обикновените отпадъчни продукти могат да бъдат ключът към предотвратяването на ... заболявания, казват учените Кафеената киселина принадлежи към семейство съединения, наречени , съединения с растителен произход, известни със своите антиоксидантни свойства ... проблеми с паметта, промени в личността и проблеми с мобилността.
Бирата в умерени количества подобрява здравето на червата и имунитета
Пиенето на бира в умерени количества може да подобри здравето ... ви, като същевременно е от полза за червата ви. От до фибри, някои от съставките в златната напитка могат да ... които участват в регулирането на много физиологични функции на човека. те в малца и бирения хмел също са важни активни ... нейните компоненти имат „подобен“ или дори по-голям ефект от пробиотиците.
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... в този списък са богати на антиоксидантни съставки, особено на .Тези растителни съединения могат да помогнат за намаляване на възпалението ... боровинки, чесън и женшен в храна или добавки, съветват диетолозите.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... чай в световен мащаб. Чаят улонг е изненадващо богат на , за които е доказано, че имат положителен ефект върху ... понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и костите.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... най-полезните противовъзпалителни храни поради високите им нива на антиоксиданти и . Спанак, зеле, рукола, листни салати доставят на организма витамини ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Стафиди на закуска понижават кръвната захар
Диетичните интервенции са най-доброто оръжие в арсенала ви за защита ... добавка към печива и зърнени закуски. Богати на желязо, фибри, и други полезни вещества, стафидите са популярна закуска с благоприятен ... захар и инсулиновия отговор в сравнение с белия хляб.
Бадемите смъкват напрежението и болезнеността след тренировка
Яденето на само пет бадема на ден може да помогне ... Бадемите съдържат уникална и сложна комбинация от хранителни вещества и , които могат да подпомогнат метаболитното възстановяване след стрес, обясняват ... които могат да подпомогнат метаболитното възстановяване след стрес, обясняват учените.
2 супени лъжици оцет на ден отпускат кръвоносните съдове и понижават кръвното
Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата ... са отговорни за тези ползи. Оцетът съдържа химикали, известни като , които могат да причинят освобождаването на друг химикал, азотен ... освобождаването на друг химикал, азотен оксид, който отпуска кръвоносните съдове. те „силно стимулират“ клетките, които покриват кръвоносните съдове, известни като ... също да помогне за понижаване на кръвното налягане, напомнят експертите.
Дафиновият лист подобрява храносмилането и предотвратява диабета
Дафиновият лист е изключително богат на минерали и други хранителни ... от много учени като борец срещу диабет тип 2. Съдържа , които повишават чувствителността на клетките към инсулин. Антидиабетният ефект ... но и е подходящ за приготвяне на запарки и напитки.
Кои са най-добрите храни за здрави зъби
Грижата за устната кухина е нещо повече от миене на ... и в тялото. Зелен и черен чай. Тези напитки съдържат , които взаимодействат с бактериите, причиняващи плаката, като ги убиват ... податливи на кариес. Разбира се, трябва да се яде умерено.