ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... старите варианти на прословутия таратор е студена чорба, но без , а само със счукани орехи и оцет, разреден с ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... източници са кокосовото масло, палмовото масло, животинските мазнини (напр. месо, , масло). Те повишават нивата на LDL (ниска плътност) холестерол ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Кафето с се счита за отделно хранене
Навикът да се пие кафе с може не само да попречи на загубата на тегло, но ... койтомного хора подценяват калоричното съдържание на напитка като кафе с . Той предупреждава, че многократното му използване през целия ден ... калориите, че да допринесе за наддаване на тегло. Кафето с трябва да се счита за отделно хранене и е особено ... Ако пиенето на „чисто“ черно кафе не е възможно, тогава ...
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... чувствате сити за по-дълго време. Сварени с вода или нискомаслено , те ще бъдат страхотен старт на деня. Добавянето на ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... Добавете плодовете към зърнени култури, в плодова салата или кисело , за да получите вкусна закуска. Киви Кивито е не ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... съдържат много естествени фибри, които изпълват и стимулират червата. Кисело Яжте натурално кисело с овесени ядки за закуска. Киселото е пробиотик, който подхранва чревната флора и осигурява добра функция ... подхранва чревната флора и осигурява добра функция на червата. Киселото ...
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... във всички плодове и горски плодове, зеленчуци, зърнени храни и . Изключването на такава захар от диетата е опасно, тъй ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Кисело с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната закуска - кисело в комбинация с цитрусови плодове - всъщност може да предизвика ... случаите, когато има гастрит или раздразнени черва, закуската от кисело и плодове може да изостри проблема, да изостри състоянието. Киселото на закуска има положителен ефект върху състоянието на костите и ... полезни вещества - например витамин В12, калций, йод, пояснява тя.
Майчиното изгражда имунната система на бебето
СЗО и УНИЦЕФ активно насърчават кърменето като най-добрия източник на ... от общността и дейности за насърчаване на здравето и образованието.
„Майчин дом“ събира родилки и бъдещи майки на среща в Световната седмица на кърменето
Среща разговор с родилки и бъдещи майки по повод Световната ... младите майки ще се запознаят с най-важната информация за майчиното , първите стъпки при кърменето и ще се обърне особено ... организации. Кърменето е най-добрият избор за хранене на бебето, майчиното е най-добрата защита за него. Кърмата подпомага имунната система на ... психическото и интелектуалното развитие на детето, допълват от лечебното заведение.