ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... хранене. Физическа дейност. Редовните упражнения, като ходене, бягане, плуване или , помагат за повишаване на HDL холестерола (добър холестерол) и ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... и да консумирате 30 грама фибри. Упражненията, като джогинг, плуване, и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... 75 до 150 минути седмично интензивни упражнения ( джогинг, плуване, и т.н.). Въпреки това, както показва новото проучване, този обем ... за умерени упражнения не носи никакви допълнителни ползи, установиха изследователите.
Удвоени тренировки за дълголетие
Хората, които искат да живеят възможно най-дълго, да спортуват два ... и половина седмично в интензивни тренировки като бягане, плуване или . В някои западни страни възрастните се съветват да правят ... включват например косене на трева и дори миене на чинии.
5 спорта заменят успешно фитнеса
Много хора не спортуват, защото не искат да ходят на ... мускули, подобряване на капацитета на белите дробове и имунната система. Един от най-добрите спортове извън фитнеса е то. То повишава издръжливостта, тонизира мускулите, помага да отслабнете, поддържа ... сърцето ви активно и здраво, увеличава силата и намалява стреса. то е един от най-добрите начини да тонизирате краката си, ... изгори средно до 650 калории, дори и с умерено темпо?
Неочаквани ползи от четенето на книги
Всички знаем, че книгите обогатяват речника ни и ни въвеждат ... паметта Когато се занимаваме с физически упражнения, като бягане или , ние засягаме сърдечно-съдовата система, което я прави по-стабилна. По ... Затова изхвърлете смартфона си и си купете книга вместо това.
Тренирането с маски за лице е безопасно
Носенето на маска по време на тренировка не влияе върху ... 11 здрави възрастни мъже и жени, които изпълнявали упражнения за с постепенно увеличаване на интензивността в различни видове маски: хирургични, ... реакции, независимо от интензивността на упражнението, отбелязват авторите на изследването.
Карането на колело полезно във всяка възраст
то е полезно във всяка възраст и по всякакъв начин, ... по всякакъв начин, твърдят американски изследователи. Те са доказали, че то с каквото и да е разстояние е много полезно ... умрат преждевременно от диабетно болните, които не се занимават с . Това е поредното проучване, доказващо ползите за здравето от ...
Спасиха митралната клапа на 36-годишен мъж със сложна с 3D ендоскопска кардиохирургия
Петима пациенти на възраст между 32 г. и 67 г. ... да продължи да се състезава в Айрънмен триатлона - плуване, и бягане. Повишената подвижност на платната на митралната клапа не ... лечение, което е „златен стандарт ” в съвременната медицинска практика.
БАЙКанджиите поемат от Априлци за шести път
На 5 юни 2021 г. ще се проведе шестото състезание ... юни 2021 г. ще се проведе шестото състезание по планинско Байканджии в Априлци с много зеленина, птичи песни и свеж ... включват, като за тях има специално трасе от 8 км.